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평소 운동 부족인 것 같아서 최근에 필라테스를 시작했는데요. 처음엔 몸이 뻐근한 정도였는데 며칠 전 수업 받고 나서부터 허리 가운데랑 골반 위쪽이 계속 아파요 특히 숙일 때랑 오래 앉아있다가 일어날 때 찌릿한 느낌이 있고, 아침에도 허리가 뻣뻣한 느낌…
안녕하세요, 대치동 살고 있는 30대 직장인 여자입니다! 다름이 아니라 제가 요즘 체력 좀 기르고 유연해지려고 요가를 시작했거든요. 이제 한 2주 정도 됐는데, 그저께 요가 수업 때 허리를 뒤로 많이 꺾는 자세를 하고 나서부터 허리가 뻐근하게 아프네요…
얼마 전에 퇴근길에 교통사고가 있었는데 몸보다 잠 문제가 더 심해진 것 같아요 사고 이후부터 누우면 괜히 긴장되고 잠이 쉽게 안 듭니다. 겨우 잠들어도 새벽에 몇 번씩 깨고 아침에 일어나면 몸이 더 피곤하네요. 목도 계속 뻐근하고 가슴이 답답한 느낌이…
