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분당 30대초반/여 반추사고 밤에 누우면 낮에 있었던 일들이 계속 머릿속에서 맴돌아요. 오늘 회의에서 내가 한 말이 실수였나, 팀장님이 기분 나빠하신 건 아닐까, 그때 이렇게 말했어야 했는데 하면서요. 한 번 시작되면 한두 시간은 그냥 지나가고 새벽…
요즘 밤마다 잠들기가 너무 힘듭니다. 침대에 누우면 온갖 잡생각이 꼬리에 꼬리를 물고, 겨우 잠들어도 작은 소리에 깨서 다시 잠들지 못해요. 낮에는 머리가 멍하고 업무에 집중이 안 되어 커피만 계속 마시게 됩니다. 수면제를 먹어볼까 고민도 했지만 부작…
개인 사업을 하며 극심한 스트레스에 시달리다 보니, 매일 밤 소주 한두 병을 마셔야 겨우 잠이 듭니다. 처음에는 기분 전환이었는데 이제는 술이 없으면 손이 떨리고 가슴이 두근거려 견딜 수가 없네요. 가족들과도 자꾸 부딪히고 일에도 지장이 생기는데, 제…
