술 없이는 잠들기 힘들고 자꾸 손이 가요 (서초 40대 초반/남 알콜중독)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송금주입니다.

매일 밤 술의 힘을 빌려야만 하루를 마무리할 수 있는 그 고단함과,

끊어내고 싶지만 몸과 마음이 따라주지 않아 느끼시는 자괴감이 얼마나 크실지 깊이 공감합니다.

특히 서초동에서 치열하게 사업을 운영하시며 감당해야 했던

책임감과 중압감이 얼마나 무거우셨을까요.

술은 아마도 그 힘겨운 현실을 잠시나마 잊게 해주는 유일한 도피처였을 것입니다.

하지만 지금 겪고 계신 증상은 의지가 약해서 생기는 결함이 아니라,

뇌와 몸의 신경계가 알코올이라는 자극에 길들여져

스스로 조절하는 기능을 잠시 상실한 상태임을 인지하시는 것이 중요합니다.

한방신경정신과에서는 이러한 알코올 의존과 중독의 원인을

'주독(酒毒)'이 쌓여 발생하는 '심화(心火)'와 '간열(肝熱)'의 관점에서 풀이합니다.

술을 장기간 마시게 되면 우리 몸에는 비정상적인 열기와 노폐물인 '주독'이 쌓이게 됩니다.

이를 쉬운 비유로 설명해 드리자면, 우리 몸이라는 깨끗한 호수에

매일같이 뜨겁고 탁한 오수를 들이붓는 것과 같습니다.

처음에는 호수가 스스로 정화할 수 있지만, 시간이 지나면

호수 바닥은 진흙탕이 되고 물은 뜨겁게 끓어오르게 되지요.

이 뜨거운 열기가 '심장'으로 올라가면 술이 없을 때 가슴이 두근거리고 불안해지며,

'간'에 머물면 쉽게 화가 나고 근육이 떨리는 금단 현상이 나타나게 됩니다.

결국 뇌가 뜨겁게 과열되어 정상적인 판단력을 잃고 자꾸만

술이라는 차가운 물(사실은 더 큰 불씨가 되는)을 찾게 되는 악순환에 빠지는 것입니다.

따라서 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아 몸속에 쌓인 주독을

해독하고 과열된 뇌 신경계를 진정시키는 치료를 고려해 보시는 것이 좋습니다.

우선적으로는 간에 쌓인 열을 내리고 혈액을 맑게 하는 갈화해성탕이나

청간해주탕 계열의 한약 처방이 큰 도움이 될 수 있습니다.

이는 술에 대한 갈망을 줄여줄 뿐만 아니라, 술로 인해 손상된 간과

소화기의 기능을 회복시켜 몸의 컨디션을 끌어올리는 데 집중합니다.

또한, 자율신경계의 균형을 잡아주는 침 치료와 기공 명상 요법은

술 없이도 뇌가 편안함과 안정감을 느낄 수 있도록 돕는 정서적 지지 기반이 되어줍니다.

일상생활에서는 술을 마시게 되는 환경을 철저히 차단하는 것이 우선입니다.

퇴근 후 바로 귀가하여 따뜻한 물로 샤워하며 몸의 긴장을 풀고,

술 대신 간의 해독을 돕는 헛개나무차나 칡차를 수시로 마시는 것이 이롭습니다.

또한, 저녁 시간에 빈자리를 채울 수 있는 가벼운 운동이나

취미 활동을 시작하여 뇌에 새로운 즐거움의 통로를 만들어주는 연습이 필요합니다.

혼자서 해결하려 하기보다 주변에 도움을 요청하는 것이 회복의 가장 빠른 지름길임을 잊지 마세요.

알코올 의존은 한 번에 해결되는 마법 같은 일은 아니지만,

몸 안의 독소를 비워내고 기혈의 조화를 차근차근 되찾아간다면

술 없이도 충분히 평온하고 활기찬 아침을 맞이하실 수 있습니다.

한방신경정신과 전문의의 도움을 통해 당신의 몸과 마음이

다시 맑은 호수처럼 정화되기를 바랍니다.

작성해 드린 답변이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

흐릿했던 정신이 다시 명료해지고, 소중한 가족들과 술잔 대신

따뜻한 차 한 잔을 나누며 담소를 나누는 행복한 일상이 하루빨리 돌아오기를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.