세상이 빙글빙글 도는 어지럼증과 가슴 두근거림, 검사로 안나오는데 어쩌죠? (강남 40대 중반/남 어지럼증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유종호입니다.

갑작스럽게 발 밑이 꺼지는 듯한 불안함과 세상이 흔들리는

어지럼증으로 인해 얼마나 당혹스럽고 무서우셨을지 깊이 공감합니다.

특히 겉으로 보기엔 멀쩡해 보이고 검사상으로도 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않을 때

느끼는 막막함은 겪어보지 않은 사람은 알기 어려운 큰 고통입니다.

"혹시 쓰러지면 어쩌나" 하는 불안감이 일상을 잠식하고 있다는 말씀에 마음이 참 무겁습니다.

한의학에서는 이처럼 기질적인 병변이 없는데도 나타나는

어지럼증을 주로 '담훈(痰暈)'과 '기훈(氣暈)'의 관점에서 바라봅니다.

이를 쉬운 비유로 설명해 드리자면, 우리 몸의 균형을 유지하는

시스템을 '잔잔한 호수 위에 떠 있는 배'라고 생각해보세요.

배가 안정적으로 떠 있으려면 호수의 물이 맑고 평온해야 합니다.

하지만 스트레스나 과로로 인해 몸 안에 '담음(痰飮)'이라는

탁한 노폐물이 쌓이면, 맑아야 할 호수가 진흙탕물로 변해 배를 뒤흔드는 파도를 만들어내게 됩니다.

또한, 가슴 두근거림이 동반되는 것은 '심담구겁(心膽俱怯)'이라 하여,

심장과 담력이 약해진 상태에서 엔진에 과부하가 걸린 것과 같습니다.

엔진이 떨리면 차체가 흔들리듯, 심리적인 긴장과 신체적인 피로가

겹치면서 자율신경계가 균형을 잃고 어지럼증이라는 신호를 보내는 것입니다.

즉, 어지럼증은 단순한 머리의 문제가 아니라 전신의 기운이 조화롭지 못하고

중심을 잃었다는 몸의 간절한 호소라고 이해하시면 좋겠습니다.

이러한 상황에서는 한의학적인 관점을 통해 어지럼증의 뿌리가 되는 담음을 제거하고,

약해진 심장과 담력을 보강하는 과정이 필요합니다.

탁해진 혈액과 기류를 맑게 정화하여 머리 쪽으로 맑은 에너지가 잘 올라갈 수 있도록 돕고,

중초(소화기)의 기능을 세워 몸의 중심을 잡아주는 데 집중합니다.

몸의 기틀이 바로 서고 기운이 원활하게 순환되면,

예민해졌던 전정기관과 자율신경계도 비로소 안정을 찾고 흔들림이 멈추게 됩니다.

생활 속에서는 어지러울 때 억지로 버티려 하지 마시고, 잠시 편안한 곳에 앉아

시선을 한 곳에 고정하고 깊은 호흡을 하는 것이 좋습니다.

또한 소화에 부담을 주는 기름진 음식이나 과식을 피하여 몸속에

새로운 노폐물(담음)이 생기지 않도록 관리해 주셔야 합니다.

불안감이 어지럼증을 악화시키는 방아쇠가 될 수 있으므로,

평소 "내 몸이 잠시 균형을 잃었을 뿐, 다시 안정을 찾을 수 있다"는

긍정적인 마음가짐을 갖는 것도 치료의 중요한 시작입니다.

지금 겪고 계신 어지럼증은 당신의 삶이 너무 치열했다는 증거이자,

이제는 자신을 좀 더 세심하게 돌보라는 신호입니다.

너무 조급해하지 마시고, 흐트러진 몸의 균형을 하나씩 맞춰나가 보시길 권해드립니다.

적절한 조정을 통해 몸 안의 탁한 기운이 걷히고 나면,

다시 발을 땅에 굳건히 딛고 선 듯한 평온한 일상을 되찾으실 수 있을 것입니다.

작성해 드린 답변이 질문자님의 불안을 덜고 건강을 회복하는 데 작은 보탬이 되었으면 좋겠습니다.

세상의 흔들림이 멈추고, 다시금 자신감 넘치고 명료한 일상을 누리시기를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.