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요가를 배우고 있는데 요즘 질방귀 때문에 정말 고민이 많아요. 특히 특정 자세를 할 때 질방귀가 나는데, 결혼도 안 했는데 이런 증상이 있으니까 너무 창피하고 자신감이 떨어지네요. 검색해보니 질방귀는 골반저근 약화 때문이라고 하던데, 저는 아직 젊은데…
요즘 여성갱년기 증상이 심해서 정말 고민이에요. 홍조, 야한증, 피로감 등이 계속되고 있는데, 일상생활이 힘들 정도네요. 특히 밤에 땀이 많이 나고 감정 변화도 크고 해서 가족들한테도 미안한 마음이 들어요. 검색해보니까 여성갱년기 증상 관리를 위해 운…
갱년기가 되니까 질수축이 안 되는 느낌이 들어서 정말 고민이에요. 밑이 빠질 것 같은 느낌이 들기도 하고, 가끔 푸드득 소리가 나기도 해서 자신감이 많이 떨어졌네요. 검색해보니까 질수축 방법으로 케겔운동을 추천하던데, 삽입형이랑 외부형 두 가지가 있더…
질방귀 때문에 요즘 정말 고민이 많아요.. 특히 운동할 때나 앉았다 일어날 때 나는데 정말 창피하네요. 인터넷에서 질방귀 케겔 운동이 효과 있다고 많이 봤는데 정말 도움이 될까요? 제가 직접 해본 사람들의 후기를 읽어보니 꾸준히 하면 케겔 효과가 있다…
