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직장에서 모니터를 오래 봐서 그런지 퇴근할 때쯤 되면 뒷목부터 어깨까지 누가 꽉 누르는 것처럼 무겁고 아파요.. 거울을 보니 목이 앞으로 나온 것 같기도 하고 가끔은 두통까지 와서 집중하기가 힘드네요 거북목인 거 같은데 어떤 치료를 받아야 할까요??
며칠 전 계단에서 발을 헛디뎌 발목을 심하게 삐끗했습니다. 얼음찜질을 해도 복숭아뼈 주변이 퉁퉁 부어있고 시퍼렇게 멍까지 들었는데, 걸을 때마다 너무 아파서 딛기 힘듭니다. 병원에 가면 보통 어떤 치료를 받게 되나요?
찬장 높은 곳의 물건을 꺼내거나 옷을 입을 때 어깨가 굳은 것처럼 움직이지 않고 통증이 심합니다. 밤이 되면 어깨가 더 욱신거려서 자꾸 깨는데, 놔두면 관절이 아예 굳어버리는 건지 어떤 치료가 효과적인지 알고 싶습니다.
