왜관 발목통증 축구를 하다가 발목을 크게 접질렸는데 붓기가 안 빠집니다. (왜관 30대 초반/남 발목염좌)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김가람입니다.

찜질만으로 붓기가 가라앉지 않고 보행에 어려움을 겪고 계신다면 발목 인대가 손상된 급성 염좌일 가능성이 높습니다. 늘어난 인대를 방치하면 관절이 불안정해질 수 있으므로, 초음파 검사를 통해 파열 정도를 정확하게 확인하고 알맞은 치료 계획을 세우는 것이 우선입니다.

완전 파열이 아닌 경미한 손상이라면 반깁스로 관절을 고정하고 붓기를 가라앉히는 주사 치료를 시행해 볼 수 있습니다. 파열된 조직에 염증을 줄이고 재생을 돕는 약물을 투여하여, 발을 내디딜 때마다 느껴지던 찌릿하고 날카로운 통증을 신속하게 진정시켜 줍니다.

급성 통증과 붓기가 심한 시기에는 환부에 극저온의 냉기를 분사하는 신장분사치료(크라이오)를 병행하시는 것이 매우 효과적입니다. 열감이 있는 병변의 온도를 급격히 낮춰 염증 반응을 차단하고 부종을 빠르게 감소시켜 주어, 욱신거리던 발목을 한결 가볍고 편안하게 만들어 줍니다.

붓기가 빠지고 손상된 인대가 어느 정도 아물면, 약해진 발목을 강화하는 맞춤형 도수치료를 진행하는 것이 좋습니다. 굳어있던 하체 근육을 부드럽게 풀어주고 관절의 고유수용감각을 회복하는 훈련을 통해, 작은 충격에도 발목이 다시 꺾이는 습관성 염좌를 철저하게 예방합니다.

발목을 접질린 후 제대로 치료하지 않으면 만성적인 통증과 함께 이른 나이에 관절염이 찾아올 수 있으니 주의하셔야 합니다. 서둘러 정형외과에 내원하시어 체계적인 비수술 관리를 통해 관절의 안정성을 높여 보세요. 튼튼한 발목으로 예전처럼 활기차게 스포츠를 즐기실 수 있길 바랍니다.

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