상담/질문
비비브 효과 보려면 꼭 병원 시술이어야 하나요? 케겔운동도 효과 있을까요? (강남 30대 후반/여 질이완증)
출산하고 나서부터 신경 쓰이는 부분이 있어서 알아보다가 비비브라는 시술을 알게 됐어요.. 비비브 효과 보신 분들 후기 찾아보면 만족하시는 분들이 많던데, 문제는 결국 병원에 가서 받아야 하는 시술이라는 점이 너무 부담이에요. 산부인과 가는 것도 어색한데 혹시 남자의사 선생님이 시술하시면 어쩌나 싶어서 발걸음이 안 떨어지더라고요.. 비용도 비용이지만 그 부분이 진짜 신경 쓰여서 망설여지네요. 그러다 검색하다 보니까 집에서 케겔운동만 꾸준히 해도 비슷한 효과 본다는 글들이 있던데, 이게 진짜 비비브 시술이랑 비교했을 때 어느 정도까지 효과가 있는 건가요? 케겔운동 꾸준히 해보신 분들 솔직한 후기 궁금하고, 혹시 도구 같은 거 같이 쓰면 더 효과 좋다거나 그런 팁도 있으면 알려주세요!
정형외과청주 어깨통증 근래 엄청 심합니다 팔이 안 올라가고 밤에 통증이 더 심합니다 (청주 50대 후반/남 오십견)
안녕하세요 청주에 살고 있습니다. 얼마 전부터 어깨가 점점 뻣뻣해지더니 이제는 기지개를 켜거나 뒤로 팔을 돌리는 사소한 동작조차 안되고 밤마다 통증이 너무 심해서 당황스럽습니다. 관련 증상에 대해서 찾아보니 오십견 대표 증상이라고 하는데 청주 근처에서 제대로 치료받을 곳을 찾고 있습니다 치료 잘하는 청주 정형외과 병원 있으면 추천도 부탁드려요.
질타이트닝 수술 무서운데 케겔운동만으로 부부관계 개선될까요? (청주 30대 후반/여 질이완증)
출산하고 나서부터 부부관계 때 예전 같지 않다는 느낌이 들어서 고민이에요.. 신랑은 별말 안 하는데 제가 스스로 신경 쓰이니까 자꾸 위축되더라고요. 검색해보니까 질타이트닝 시술이나 수술 같은 게 있다고 하던데 솔직히 칼 댄다고 생각하니까 너무 무섭고 회복기간도 걱정이고 비용도 부담스러워서 망설여지네요. 그러다 케겔운동이 질탄력에 도움 된다는 글을 봤는데, 진짜 집에서 꾸준히 운동만 해도 효과가 있을까요? 혹시 케겔운동 해보신 분들 중에 부부관계 때 변화 느끼신 분 계신지 궁금하고, 효과 보려면 얼마나 해야 하는지도 알려주시면 감사하겠습니다. 질타이트닝 수술 말고 집에서 할 수 있는 다른 방법도 있으면 추천 부탁드려요!
정형외과성화동 어깨통증, 회전근개파열 의심 증상 치료 가능할까요? (성화동 30대 후반/여 회전근개파열)
최근 들어 팔을 옆으로 들어 올릴 때마다 날카롭게 찔리는 듯한 통증이 느껴집니다 검색해 보니 회전근개파열이라고 하는데, 밤마다 통증이 심해져 자다가 깨기도 하고 팔에 힘이 잘 들어가지 않네요..혹시 주사나 충격파치료 받고 나면 다시 통증이 좀 사라질까요..?
엉덩이 근육 운동 잘하는 법 알려주세요 (청주 30대 초반/여 엉덩이근육)
안녕하세요~ 저는 결혼 2년차 주부입니다. 요즘 운동을 시작했는데 특히 엉덩이 근육을 키우고 싶어요. 애엄마들 사이에서는 힙업이나 브릿지 운동이 좋다고 해서 따라 하고 있는데, 동작을 제대로 하고 있는 건지 잘 모르겠네요;; 운동할 때 호흡은 어떻게 해야 할지, 엉덩이에 어떤 느낌이 들어야 하는지, 어떤 자세가 효과적인지 궁금해요. 그냥 열심히 하면 되는 줄 알았는데 역시 잘못된 자세로 하면 효과가 없다고 하더라고요. 엉 덩이 근육 키우는 운동 잘하는 팁 좀 알려주세요! 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 방법으로 설명 부탁드려요~
소변찔끔 때문에 병원갈 시간이 , 집에서 할 수 있는 운동 (인천 40대 중반/여 빈뇨)
얼마 전부터 소변찔끔이 생겼는데 재채기하거나 계단 뛰어내려올 때 찔끔 새는 게 점점 심해지는 것 같아요. 병원은 가야 한다는 건 알겠는데 솔직히 지금 직장 다니면서 시간 내기가 너무 빠듯하고, 검색하다 보니 심하면 수술까지 한다고 하던데 그러면 회사도 못 나가는 거잖아요.. 그래서 일단 병원은 최후의 수단으로 생각하고 있어요. 소변찔끔에 효과 있는 약이 따로 있는지, 아니면 약 말고 집에서 할 수 있는 방법이 케겔운동이 있다고 하더라구요. 소변자주마려움도 같이 있는데 이것도 같이 해결되는 방법이 있으면 같이 알려주시면 감사하겠습니다!
산부인과생리통 때문에 알바 하다가 울 뻔했어요.. 약 먹어도 소용없는데 어떡하죠? (양산 20대 중반/여 생리통)
아 진짜.. 오늘 알바 하다가 배가 끊어질 것 같아서 화장실 가서 울다 왔어요 원래 이 정도로 심하진 않았는데 요즘 들어 첫날이랑 둘째 날은 진짜 서 있지도 못하겠네요.. 특히 생리대 닿는 데는 왜 이렇게 쓰리고 아픈 건지.. 걷는 것도 아플때가 있어서 엉거주춤 걷게 돼요.. 약을 매달 세네 알씩 먹고 있는데 이거 계속 먹어도 몸에 지장 없는 건가요? 아니면 혹시 제 몸에 무슨 문제라도 생긴 걸까요.. 산부인과 가봐야 하는 건지 아님 그냥 제가 예민한 건지 다른 사람들은 어떤가요?? 제 친구들도 생리때마다 겪는 게 다다르고 저처럼 심한 애도 있어서 제가 이상한 건지 아닌지도 모르겠어요
영상의학과어깨 들어올릴때 통증 회전근개 문제일 수도 있나요 (중원구 40대 중반/남 어깨 들어올릴때 통증)
검색해보니까 회전근개라는 얘기가 많아서 더 헷갈립니다. 어깨 들어올릴때 통증이 회전근개 손상과 관련이 있을 수 있는지 궁금합니다. 일반 통증이랑 어떻게 구분해야 하는지도 알고 싶어요. 어깨 들어올릴때 통증으로 치료 받아 보신 분들 정보 부탁드려요~~!
산부인과소음순성형 산부인과 선택 기준 어떻게 보면 좋을까요 (삼성동 40대 초반/여 소음순성형 산부인과)
병원을 알아보는데 정보가 너무 많아서 어디를 기준으로 선택해야 할지 고민입니다. 소음순성형 산부인과 선택할 때 어떤 부분을 중요하게 봐야 하는지 궁금합니다. 의료진 경험이나 상담 과정도 중요한지도 알고 싶어요. 소음순성형 산부인과 괜찮은곳 정보 공유 부탁드려요.
산부인과생리 주기가 너무 제멋대로인데 다낭성일 수도 있나요? (양산 20대 후반/여 다낭성난소증후군)
원래도 주기가 좀 불규칙하긴 했는데, 이번엔 두 달 넘게 소식이 없어서요.. 딱히 어디가 아픈 건 아니라서 그냥 스트레스 때문인가 싶어 넘기려는데 친구가 다낭성난소증후군 아니냐고 겁을 주네요 안 하니까 편하긴 한데 나중에 문제 생길까 봐 찝찝하기도 하고.. 산부인과 가보자니 좀 무섭기도 하고 귀찮기도 하거든요... 그냥 푹 쉬면 다시 할까요? 아니면 진짜 검사라도 한 번 받아봐야 하는지 궁금해요..
한방재활의학과봄철 피로감, 춘곤증 심한데 공진단 답일지? (익산 30대 후반/여 피로)
요즘 꽃도 피고 날씨도 낮엔 따뜻해졌는데 저는 왜인지 더 피곤하고 늘어지는 느낌이에요. 아침에 일어나기가 점점 힘들어지고 낮에도 졸음이 쏟아지는 춘곤증이 심한 편이에요. 직장 생활하면서 스트레스도 많이 받고 있어서 그런지 잔병치레도 잦아진 것 같고요. 봄이 되면 몸이 더 활기차야 할 것 같은데 오히려 반대라서 좀 답답하네요. 주변에서 공진단이 도움된다는 말을 많이 들었는데, 환 타입과 스틱 타입 중에 어떤 게 더 효과적인지, 그리고 춘곤증이나 봄철 면역 관리에도 실제로 효과가 있는지 여쭤보고 싶어요.
산부인과질필러비용 몇 번 받아야 유지되는 건가요 (강남구 30대 후반/여 질필러비용)
한 번만 하면 끝나는 게 아니라 유지가 필요하다고 해서 고민입니다. 질필러비용은 몇 회 기준으로 생각해야 하는지 궁금합니다. 유지하려면 주기적으로 받아야 하는지도 알고 싶어요. 질필러비용 아시는 분들 정보 주시고 어디서 받았는지도 알려주시면 좋을거 같아요~