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요즘 스트레스를 많이 받으면서 몸 상태가 계속 이상해지고 있습니다. 회사에만 가면 별것 아닌 일에도 짜증이 많이 나고, 머리가 자주 아프며 가슴이 답답한 증상이 반복됩니다. 시간이 지날수록 점점 심해지는 것 같아 걱정입니다. 특히 저도 모르게 한숨을…
스트레스를 많이 받은 이후부터 몸 상태가 이상해졌습니다. 일이 몰리면서 스트레스를 심하게 받은 뒤부터 머리로 열이 확 오르는 느낌이 들고, 가슴이 두근거리며 어지러운 증상이 반복되고 있습니다. 심할 때는 온몸이 굳는 것 같은 느낌도 들어 일상생활이 힘…
손 다한증 때문에 오랫동안 스트레스를 받고 있습니다. 손에 땀이 너무 많아서 항상 손바닥이 축축한 상태입니다. 긴장하지 않아도 손에 땀이 계속 나고, 종이나 휴대폰을 만질 때도 불편할 정도입니다. 특히 악수하거나 사람들과 손을 맞잡는 상황이 가장 신경…
매사에 불안하고 긴장감이 심하기도 합니다. 가슴답답하고 두근거림이 계속 있습니다. 명상도 해보고 심호흡도 많이 신경쓰는데 잘 안되네요. 저처럼 불안장애 증상은 어떻게 개선할 수 있을까요?
