상담/질문
사회공포증 치료 방법이 궁금합니다. (남양주 20대 중반/여 사회공포증)
어렸을 때부터 다른 사람 앞에 나서게 되면 머릿속이 하얘지고 가슴이 답답하면서 숨이 차는 증상이 있었는데 최근 이게 사회공포증 증상이라는 걸 알게 됐습니다. 너무 고치고 싶던 부분이라 치료를 받고 싶은데 사회공포증은 어떻게 치료하나요?
영상의학과정계정맥류 수술하고 재발 (천호 20대 초반/남 정계정맥류)
당장 크게 아픈건 아닌데 나중에 불임 될 수도 있다고해서 치료하려고 알아보고 있거든요 근데 수술했는데 또 혈관이 튀어나왔다는 사람도 있고, 음낭수종? 때문에 엄청 고생했다는 글도 보여서 안 그래도 수술은 진짜 하기 싫은데... 재발이나 부작용 없는 치료법은 없는 건가요?
출산 후에 몸이 회복이 너무 더뎌요 (경기 30대 후반/여 출산)
출산 후에 몸이 회복이 너무 더딘 것 같아서 걱정됩니다. 산후조리는 했는데도 피로가 계속 남아 있고, 조금만 움직여도 기운이 확 빠져요. 머리카락도 많이 빠지고, 손발이 차가운 느낌이 들 때가 있습니다. 밤에 아기 때문에 잠이 자주 깨다 보니 더 심해지는 것 같긴 한데, 그래도 예전이랑 너무 달라서 불안해요. 가끔은 우울하고 눈물이 날 때도 있고요. 이게 정상 회복 과정인지, 어디까지가 검사가 필요한 상태인지 알고 싶습니다.
5개월 아기 발달 질문? 전문가분만 답주세요 (서울 소아/여 5개월아기)
5개월 아기 키우는 엄마예요 다름이 아니라 요즘 초기이유식 준비하면서 5개월 6개월 아기 아기한테 필요한 영양소도 이것저것 공부하고 있는데요 두뇌발달에 중요한 DHA가 한국영유아들 대부분이 결핍이라고 하더라구요? 5개월이면 모유나 분유 먹이면서 이유식 시작하는 단계인데 이 시기때 DHA가 부족해지는 이유가 있나요? 다른엄마들 보면 두뇌발달에 필요한 영양소는 따로 챙겨주시던데 특히 지니어스뉴 많이 먹이시더라구요 여기에 DHA랑 ALA, 인지질(콜린,세린) 이렇게 들어있거든요 원래 이렇게 같이 먹는게 아기한테 더 좋은건지 궁금하구요 애초에 따로 보충해주는게 정말 필요한지 전문가분 입장에서 설명주셨음 좋겠어요
유방암을 언제부터 살펴봐야 하나요 (경기 30대 초반/여 건강검진)
유방암 검진을 언제부터 해야 하나요? 주변에서 유방초음파를 매년 하라는 사람도 있고, 아직은 괜찮다는 사람도 있어서 헷갈립니다. 가끔 유방이 뻐근한 느낌이 들 때가 있는데 이게 관련이 있는지도 모르겠어요. 가족력은 애매하고, 생리 전에는 유방이 더 민감해지는 편입니다. 자가검진은 어떻게 해야 제대로 하는 건지도 궁금하고요. 병원 가면 어떤 검사부터 하게 되는지 현실적으로 알고 싶습니다.
위염증상 반복될때 낫는법 없을까요? (서울 30대 중반/여 위염 증상)
위염증상 때문에 스트레스예요 최근 스트레스를 조금만 받아도 바로 소화도 안되고 더부룩하고 속도 계속 쓰리는게 진짜 신경쓰여 미칠지경입니다.... 속이 답답한 위염증상이 계속 있으니까 일상생활 할때도 신경쓸게 한두가지가 아닌데요 위염증상 자체는 예전부터 있긴 했는데 요즘은 그 정도도 더 심해지고 회복도 잘 안되는거 같아요 조금만 신경쓰이거나 스트레스 받는일 있으면 그날은 더 심하구요 그래서 평소 실천할 수 있는 방법을 찾고있는 상황인데 스토맥큐어로 관리하라고 하는 말이 많네요? 이건 정확히 뭘 말하는건가요? 제품명은 아닌것 같더라고요 스토맥큐어로 검색해보면 스페인감초추출물이랑 홍경천추출물 들어있는 제품이 나오던데 이런 성분들이 관리에 어떤 이유로 좋다는건가요? 전문가분이 자세히 설명좀 해주셨음 좋겠어요
요산 약을 먹으면 술을 마셔도 (경기 50대 초반/남 통풍)
요산 약을 먹으면 술을 마셔도 괜찮은가요? 통풍 발작이 한 번 있었고 약을 시작하자는 얘기를 들었는데, 회식이 많아서 걱정입니다. 약 먹으면 평소처럼 마셔도 되는 건지, 어느 정도까지가 현실적인지 알고 싶어요.
갑상선이 안 좋을까 봐 걱정돼요 (인천 30대 중반/여 갑상선)
요즘 갑상선이 안 좋을까 봐 걱정됩니다. 갑자기 피곤함이 심해지고, 잠을 자도 개운하지 않은 날이 많아요. 체중도 예전처럼 관리가 안 되고, 손발이 차가운 느낌이 자주 듭니다. 피부가 건조해지고 머리카락도 많이 빠지는 것 같아서 더 불안해요. 단순 스트레스인지, 갑상선 문제 신호인지 구분이 안 됩니다. 병원은 어디로 가서 어떤 검사를 하면 되는지 알고 싶어요.
홍화씨 부작용 있나요? 골다공증 관리에 좋은건 (서울 50대 중반/여 골다공증)
홍화씨 부작용도 있나요? 골다공증 때문에 관리해보려고 알아보던 중에 홍화씨가 뼈에 좋다는 말이 있더라구요 근데 검색해보니 홍화씨 부작용 이야기도 나와서 혹시나 하는 마음에요~ 홍화씨 부작용 있을지 알려주셨음 하구요 아니면 뼈 건강에 칼슘이 기본이잖아요 칼슘도 여러종류가 있는데 어골칼슘이 흡수가 잘 된다고 들었어요 또 폴리감마글루탐산, 비타민D 이런거랑 먹어야 흡수 면에서 좋다고 하던데, 요즘은 칼마망DK 라고 어골칼슘이랑 마그네슘, 망간, 비타민D3, 비타민K2 이런 조합이 있더라구요? 이렇게 먹으면 칼슘 활용도가 높아진다는데 제가 본 제품도 이 조합에 폴리감마글루탐산까지 들어있거든요 이 구성 어떨지 전문가분이 직접 봐주실 수 있을까요?
위건강식품 어떤게 좋아요? 전문가 조언구해요 (서울 30대 중반/여 위 건강)
위건강식품 고르는중인데 뭐 이리 종류가 많나요 요즘 스트레스를 많이 받긴 하는데 소화가 잘안되고 특히 밥먹고나서는 더부룩함, 속쓰림 같은 증상이 자주 있어요.. 예전부터 위염이 생겼다 나았다를 반복해왔는데 요즘은 한 번 증상이 생기면 회복까지 시간이 길어지는 느낌이라 단기적인 대처보다는 꾸준한 관리가 필요하단 생각이 드는데요 다른분들 보면 위건강식품은 하나씩 챙겨드시더라구요 그래서 검색해보는 중인데 위건강식품으로 뭐가 유명한가요? 찾아보니 위이지케어? 이거 제 주변에서 몇 분이 드시길래 검색해봤는데요 스페인감초추출물, 홍경천추출물 들어있는건데 위 보호랑 스트레스 완화까지 가능한거라고 후기가 엄청 좋긴 하더라구요 스트레스라는게 사실 스스로 조절하고 관리하는데엔 한계가 있어서 이런거 챙겨먹는것도 나쁘지 않을거 같긴한데.. 전문가분이 보시기엔 어떤가요? 제 상황에도 도움이 될 구성인지 봐주시면 감사하겠습니다
연어 퓨린 함량 높은가요? (서울 40대 초반/남 통풍)
연어 퓨린 함량이 높은가요? 현재 통풍 때문에 식단 조절 관리를 하고 있습니다. 퓨린이 많은 음식을 먹으면 요산수치가 높아진다고 해서 신경쓰고 있는데 혹시 연어도 퓨린 함량이 높은가요? 퓨린이라는게 단백질 일종이라는데 연어에도 단백질이 많이 들어있다고 들었거든요. 연어에 퓨린이 많이 들어있는지 알려주셨으면 하고요. 또 이것과 별개로 여쭈고 싶은게 저처럼 통풍 있는 분들은 식단 관리랑 같이 국화페놀을 챙긴다는 사람이 많더라고요. 이게 정확히 뭘 뜻하나요? 어떤 원리로 좋다고 하는건지 궁금합니다. 국화페놀로 검색해보면 알칼리성 복합식품이 같이 들어있는 제품도 나오던데 이런 구성이 요산 관리에 좋을지 전문가분이 직접 봐주셨으면 합니다.
혈당이 자꾸 높게 나와서 걱정돼요 (울산 40대 중반/남 혈당)
최근 건강검진에서 혈당이 자꾸 높게 나와서 신경이 쓰입니다. 공복 혈당이 경계선이라고 들었는데, 평소에도 식후에 졸리거나 단 게 당길 때가 많아요. 운동을 하긴 하는데 주 1~2번 정도라 들쭉날쭉하고, 야근하면 저녁을 늦게 먹는 날이 많습니다. 가족력도 있어서 더 겁이 나고, 지금부터 뭘 조심해야 하는지 막막합니다. 당뇨까지 가기 전에 잡을 수 있는 건지 궁금해요. 어떤 수치를 기준으로 관리해야 하는지도 알고 싶습니다.