상담/질문
여자친구가 자궁경부암 걱정을 하는데 (강원 30대 중반/남 하는데)
여자친구가 자궁경부암 걱정을 하는데 제가 뭘 도와주면 좋을까요? 여자친구가 최근 HPV 얘기를 듣고 갑자기 불안해졌는데, 저는 남자라서 정보가 너무 없더라고요. 검진을 미뤄왔던 것 같아서 예약을 잡자고 해도 겁난다고 하고, 괜히 제가 말하면 더 압박처럼 느껴질까 걱정됩니다. 남자친구 입장에서 같이 검사받아야 하는지, 백신은 저도 맞는 게 의미가 있는지 궁금해요. 그리고 어떤 말이 도움이 되는지도 모르겠어요.
혈당을 위해 밥을 아예 끊어야 (경기 50대 초반/여 끊어야)
혈당 관리를 위해 밥을 아예 끊어야 하나요? 주변에서 탄수화물을 확 줄여야 한다고 해서 겁이 납니다. 저는 밥을 완전히 끊으면 오히려 폭식할 것 같아서요.
당뇨 간식 뭐 먹는 게 맞을까요? (서울 30대 중반/여 당뇨 간식)
당뇨 간식 선택이 생각보다 너무 어렵습니다. 최근 당뇨 전단계라는 말을 듣고 나서부터 간식 하나 고르는 것도 부담이 됩니다. 배가 고플 때는 뭔가 먹어야 할 것 같은데, 잘못 먹으면 혈당이 확 오를까 봐 계속 망설이게 되네요. 견과류나 고구마, 과일이 당뇨환자 간식으로 괜찮다는 말도 있지만 먹는 양이나 타이밍에 따라 오히려 혈당에 영향을 줄 수 있다는 이야기도 있어서 헷갈립니다. 식사 사이에 간식을 먹으면 식후 혈당이 더 흔들리는 느낌이 들 때도 있고, 그렇다고 간식을 완전히 끊으면 공복 시간이 길어져 불안해지기도 합니다. 그래서 당뇨 전단계나 혈당 관리 중일 때는 간식을 어떤 기준으로 선택해야할까요? 또 간식과 함께 혈당 변동을 완만하게 관리하려는 분들은 달맞이꽃종자추출물이나 뽕잎추출물 같은 원료를 함께 챙긴다고 하던데, 이런 성분들이 실제로 혈당 관리에 도움이 된다고 볼 수 있을까요? 이 두 원료를 글루코믹스 방식으로 한 번에 관리하는 게 효율적이라는 이야기도 있던데, 이 방식이 어떤 개념인지, 그리고 제 상황에도 도움이 될 수 있을지 간식 선택 기준과 함께 조언 부탁드립니다.
관절 영양제 어떤게 좋은가요? 성분정리좀 (서울 50대 중반/여 관절영양제)
관절 영양제는 어떤게 좋은가요? 무릎이랑 손가락 관절이 자꾸 아프고 뻣뻣한 느낌이 심하네요 병원에서 당장 관절염 치료가 필요한 단계는 아닌데 이대로 두면 더 안좋아질까봐 미리 대비해두려 해요 그래서 관절 영양제라도 먹어볼까 싶어 알아보는중인데 관절쪽은 연골 관리가 잘 되어야 한다면서요? 연골영양제, 관절 영양제 찾아보면 콘드로이친이 많이나오던데요 이게 어떻게 도움된다는 건지 궁금하네요 먹게되면 조인트리션 뮤코 제품 생각하고 있어요 주변에서도 많이 추천하더라고요 여기엔 콘드로이친 함량 1500mg 들어있다고 하는데 이정도면 괜찮은가요? 다른 제품들은 거의다 1000~1200 정도 들어있는것 같아요 그리고 성분이 뮤코다당단백이라고 적혀있던데 이건 또 뭔가요? 콘드로이친이 여기에 들어있는건가요? 관절영양제나 연골영양제로 추천할만한 성분이 맞는지 전문가 입장에서 조언 부탁드려요
예비시댁 설날 선물 뭐가좋을까요? (서울 30대 중반/여 예비시댁 설날 선물)
예비시댁 설날 선물로 어떤게 좋을까요? 결혼 앞두고 첫 명절이다 보니 너무 가볍게도, 그렇다고 과하게도 보이고 싶지 않아 더 신경이 쓰이네요 다른 분들은 어떻게 하시는지 예비시댁 설날 선물 추천좀 해주셨으면 좋겠구요 아버님 두 분 다 요즘 부쩍 기력이 떨어진다고 하셔서 일단 건강 쪽 선물을 생각하게 됐는데요 이쪽으로 알아보니 예비시댁 설날 선물로 흑염소진액도 많이 하시더라구요 이게 기력보강이나 면역보충 등에 좋은거라고 해서요 이것저것 비교는 해봤는데 막상 알아보니 선택이 어렵네요.. 농장에서 직접 만든 제품도 있고 한의사 이름 내건 제품도 있고 종류가 워낙 다양하더라고요 문제는 제품마다 표기사항이 전부 달라서 뭐가 기준인지 잘 모르겠어요 흑염소에 철분이나 칼슘이 많다고들 하는데 정작 성분표에는 그런 내용이 안 적혀 있는 제품이 대부분이더라고요? 유명하다는 제품들도 마찬가지라서.. 설마 성분 제대로 안 들어 있고 이름값으로 비싼 건 아닐까 괜히 의심도 들어요 좀더 검증된걸로 드리고 싶은데 요즘은 2세대 흑염소진액도 있네요 흑본전탕이라는 제품으로 일단 고려하고 있거든요 성분표에 철분, 칼슘, 아연 함량까지 구체적으로 공개한게 처음이라 신뢰가 가더라구요 전문적으로 잘 아시는분 있을까요? 이런거 드리면 어떨지 답변 부탁드려요
당뇨 증상 어떤게 있고 관리법 어떻게 되나요? (서울 50대 중반/여 당뇨증상)
당뇨 증상 때문에 질문드려요. 요즘 유난히 피곤하고 밥먹고나면 졸음이 막 쏟아지는데 이게 당뇨 증상인가요? 컨디션 문제인줄 알았는데 당뇨병일수도 있다고 해서요. 이럴때 음식 관리하면서 영양제도 많이 먹던데 글루코믹스라는게 나오네요. 이게 혈당억제에 좋다고 하던데 정확히 무슨뜻인가요? 검색해보면 달맞이꽃종자추출물, 뽕나무잎추출물 들어있는것도 있던데 이런구성은 어떤가요?
당뇨면 뭐부터 해야 되나요 (대구 30대 후반/여 약을)
하...당뇨 전단계면 바로 약을 먹어야 하나요? 건강검진에서 공복혈당이 경계라고 들었는데, 당뇨로 넘어가는 건 시간문제 같아서 불안합니다. 아직 증상은 없는데도 약을 시작하는 게 맞는지 모르겠어요.
초기당뇨증상 맞나요? (서울 50대 중반/여 초기당뇨증상)
초기당뇨증상 맞는지 좀 봐주세요 최근 들어 유난히 피곤하고 밥 먹고 나면 졸음이 심해지거나 단 걸 자꾸 먹고싶어요 소변 보는 횟수도 늘어난 것 같아서 혹시 초기당뇨증상은 아닌지 걱정이 됩니다 아직 당뇨 진단을 받은 건 아니지만 일전에 검사했을때 검사 수치가 정상까진 아니었어서 신경이 쓰이네요 그리고 초기당뇨증상일 때부터 혈당관리를 해주는게 중요하다 하더라구요 찾아보면 영양제 드시는 분들도 많던데 달맞이꽃종자추출물이 혈당억제에 좋은거 맞나요? 지인이 혈당이 급하게 오르는거에 좋다고 추천해줬는데 어떤 원리로 도움된다는건지 궁금하네요 또 알아보니 달맞이꽃종자추출물도 그냥 먹는 게 아니라 글루코믹스 방법으로 먹으라는 말이 많던데 이게 정확히 어떤 개념인지 잘 이해가 안 됩니다 당뇨 관리할때 이런게 도움되긴 할까요? 전문가 입장에서 자세히 설명해주셨으면 합니다
50대 남자 영양제 선물로 뭐가 좋을까요? (서울 50대 초반/남 50대 남자 영양제)
50대 남자 영양제 남편에게 선물해주고 싶은데, 어떤게 좋을까요? 50대에 접어드니 남편의 변화가 눈에 띄며 안쓰러운 마음이 들어요.. 예전보다 쉽게 피로해하고, 잠을 자도 개운하지 않다며 아침에 일어나는 걸 힘들어하고요. 약간 예민해진 것 같다는 느낌도 들고, 의욕이나 활력이 떨어진 것 같아 괜히 마음이 쓰입니다. 남자들도 갱년기를 겪는다고 하던데, 혹시 이 시기에 나타나는 변화가 맞을까요? 병원에 가보자고 말하기엔 아직 본인은 크게 문제없다고 하고, 그렇다고 그냥 두기엔 점점 컨디션이 떨어지는 게 보여서요. 그래서 뭐라도 챙겨주고 싶어 50대 남자 영양제를 먼저 선물해보는 게 어떨까 고민하고 있습니다. 다만 막상 찾아보니 종류도 너무 많고, 어떤 기준으로 골라야 할지 잘 모르겠더라고요. 전립선 건강, 남성호르몬 변화, 체력이나 회복력 같은 부분을 함께 고려해야 한다는 이야기도 있고, 50대 남자 영양제는 한두 가지 성분보다는 조합이 중요하다는 말도 있던데 사실인가요? 이 구성에 호로파종자추출물, 쏘팔메토, 옥타코사놀 같은 성분이 많이 보이던데, 찾아보니까 맨드로포즈 라는 제품에 이 구성이 담겨 있더라고요 후기랑 보니까 30~60대 이상까지 남성분들이 많이 드시는것 같던데, 평도 좋고 무엇보다 이 성분들을 한번에 챙길 수 있어 남편도 잘 챙겨먹을것 같거든요? 이걸로 꾸준히 관리하면 남편 컨디션 전반을 챙겨주는데 도움받을 수 있을까요?
엠빅스100가격 부담되는데 계속 먹어야 할까요? (서울 50대 중반/남 엠빅스100가격)
발기력 저하로 고민하다가 병원 진료 후 엠빅스100을 처방받아 복용 중입니다. 복용하면 반응은 분명히 느껴지는데, 막상 꾸준히 복용하다 보니 엠빅스100가격이 생각보다 부담스럽게 느껴집니다. 이 약이 한두 번 먹고 끝나는 게 아니라면, 앞으로도 계속 이 엠빅스100가격을 감당해야 하는 걸까요? 또 하나 신경 쓰이는 부분은, 약을 먹지 않으면 예전처럼 반응이 떨어지는 느낌이 든다는 점입니다. 이게 단순한 심리적인 문제일까요, 아니면 실제로 약에 의존하게 되는 과정일까요? 엠빅스100가격 부담도 있지만, 시간이 갈수록 엠빅스 없이는 관계가 어려워질까 봐 걱정이 됩니다. 엠빅스100 효능은 분명하지만, 이 약이 발기력을 근본적으로 회복시켜주는 약은 아닌거죠? 50대에 접어들면서 체력이나 회복력도 예전 같지 않다는 걸 느낍니다. 피로가 쉽게 쌓이고 의욕이 떨어지는 날이 늘었고, 전립선 쪽도 배뇨가 예전만큼 시원하지 않은 날이 잦아졌습니다. 이런 변화들을 보면 발기력 하나의 문제가 아닌것 같기도 한데.. 어떤가요? 이걸 다 복합적으로 관리할 수 있을까요? 찾아보니 쏘팔메토, 호로파종자추출물, 옥타코사놀, 아연 같은 성분들이 좋다고 하시더라고요. 이런 원료들이 몸의 기본 컨디션을 받쳐주는 데 의미가 있는지 궁금합니다. 실제 이거로 관리하시는 분들을 보면 맨스페놀 이라는 거로 저 성분들을 한 번에 챙기시거든요. 제 상황에서 이런 접근은 현실적인 선택일까요? 전문가님의 의견을 듣고 싶습니다.
혈압약 먹는 시간 언제가 맞을까요? (서울 60대 초반/남 혈압약 먹는 시간)
혈압약 먹는 시간 때문에 헷갈려서 질문드립니다. 혈압약을 처방받아 복용한 지는 아직 오래되진 않았는데, 먹는 시간에 따라 효과가 다를 수 있다는 이야기를 듣고 나니 신경이 쓰이더라고요. 아침에 먹는 게 좋다는 말도 있고, 저녁에 먹는 게 더 낫다는 이야기도 있어서 어떤 기준으로 맞춰야 하는지 잘 모르겠습니다. 실제로 혈압을 재보면 아침이랑 저녁 수치가 꽤 차이가 날 때도 있는데요. 이럴 경우 혈압약 먹는 시간을 혈압이 더 높은 쪽에 맞추는 게 맞는 걸까요, 아니면 매일 같은 시간에 먹는 게 더 중요한 건가요? 또 찾아보다 보니 혈압약 먹는 시간만 신경 쓸 게 아니라, 혈압 변동에 영향을 주는 혈관 상태나 혈류, 혈당, 콜레스테롤 같은 요소들도 함께 봐야 한다는 이야기도 있던데요. 이게 실제로 혈압 관리랑 연관이 있는 건가요? 관리하시는 분들 중에는 코엔자임Q10, 오메가3, 홍국, 바나바잎추출물 같은 성분을 함께 챙기는 경우가 많다고 들었습니다. 이걸 서큘플렉스를 활용하면 저 성분들을 다 같이 챙길 수 있다고 하던데, 이게 정확히 무엇인가요? 이런 접근이 저의 현재 상황과 연결해서 도움이 될 수 있는 건지, 전문가 의견을 듣고 싶습니다.
호르몬 불균형 치료 꼭 병원부터 가야 할까요? (서울 30대 후반/여 호르몬 불균형 치료)
호르몬 불균형 치료 바로 받아야 하는 상황일까요? 아직 이르다고 생각되는데.. 몇달 전부터 생리 주기가 변동이 심해졌고, 이유 없이 피로가 오래 가거나 감정 기복이 심해진 느낌도 자주 들어요. 예전에는 그냥 스트레스 때문이라고 넘겼던 부분들이 요즘은 반복되다 보니, 혹시 호르몬 불균형 치료가 필요한 시점은 아닌가 싶어 고민스럽습니다. 저랑 비슷한 사례를 찾아보니까 생활습관과 영양 관리를 통해 다시 생리 주기도 규칙적이게 되고 전반적인 몸 컨디션이 좋아졌다고 하신 분들도 있어서 .. 솔직히 말하면 우선 호르몬 불균형 치료는 조금 미루고 싶기도 한데, 괜찮을까요? 이 과정에서 여러 사례들에 언급된 메노믹스 라는걸 대해 접하게 되었거든요. 정확하게 어떤걸 의미하는걸까요? 다들 이거로 석류추출물에 감마리놀렌산, 비타민D를 같이 챙기시더라고요. 이 구성이 어떤 의미가 있는 조합인지, 제게도 도움이 될 수 있는지 전문가님의 솔직한 답변 부탁드립니다.