집중력 약한 아이 (10대후반/남자 학습)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 조혜영입니다.

요즘 아이들 보면 공부할게 너무 많더라구요.

고등학생이면 늘어난 공부량에, 성적 관리도 해야하니, 시험 때마다 긴장을 할 수 밖에 없지요.

어떻게든 집중을 해보려고 에너지 드링크까지 찾는 모습을 보며 안쓰럽기도 하고 걱정도 되실 듯 하네요.

에너지 드링크의 고카페인은 일시적인 각성 효과는 주지만, 심장을 더 뛰게 만들어 시험 불안을 악화시키고 숙면을 방해해 만성 피로를 유발할 수 있으므로 장기적으로는 제한하는 것이 좋습니다.

총명탕은 동의보감에도 '잊어버리기를 잘하는 것을 치료한다'고 기록될 만큼 집중력과 기억력 향상에 오랜 기간 검증된 처방입니다.

특히 시험 때 밥을 거를 정도로 긴장하는 아이라면, 원지, 석창포 등 심장의 열을 내리고 마음을 안정시켜 주는 한약재가 포함되어 있어 과도한 시험 불안과 스트레스를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.

단순히 머리만 맑게 하는 것이 아니라 처진 체력을 함께 끌어올려 주는 약재들도 함께 들어있어, 시험 기간을 버텨낼 지구력을 기르는 데도 효과적입니다.

복용 기간은 아이의 현재 체력 상태와 학습 스케줄에 따라 달라지지만, 보통 시험 1~2달 전부터 꾸준히 복용하여 몸을 만들어 두는 것이 가장 좋습니다.

한의사의 정확한 진단하에 처방받는다면 꾸준히 오래 복용해도 몸에 무리가 가지 않으니 안심하셔도 됩니다.

아이들이 먹기에 맛이 너무 쓰지 않을까 하는 부분도 걱정이실 텐데요.

맛과 향을 조절하여 조금 더 편하게 복용할 수 있도록 시럽제 형태로 탕전되어 있으니, 고등학생이라면 복용하는데 무리는 없을거라 생각됩니다.

곧 기말고사네요.

총명탕이 아이에게 도움이 되면 좋겠습니다.