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허리가 안 좋다는 얘기를 듣고 나서부터 운동을 아예 쉬고 있었는데 오히려 몸이 더 굳는 느낌이 들어요. 가볍게라도 움직이는 게 좋다고는 하는데 어떤 동작이 괜찮은 건지 몰라서 계속 조심하게 됩니다. 괜히 잘못 움직였다가 더 아플까 봐 걱정되네요. 허리…
평소에는 괜찮은데 이상하게 계단 내려갈 때만 무릎 앞쪽이 찌르는 느낌처럼 아픕니다. 특히 오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎이 뻣뻣한 느낌도 있고, 쪼그려 앉았다가 일어나면 순간적으로 힘이 빠지는 느낌도 들어요. 운동을 심하게 하는 편도 아닌데 왜 이런…
요즘 들어 팔을 들어 올릴 때마다 어깨 안쪽에서 뚝뚝 소리 나는 느낌이 들고, 옷 갈아입을 때 통증도 같이 느껴집니다. 특히 머리 감을 때 팔을 위로 올리는 자세가 힘들 정도인데요. 처음엔 담 걸린 줄 알았는데 몇 주째 반복되고 있습니다. 주변에서는…
