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요즘 밤마다 잠이 쉽게 오지 않아 불면증인지 걱정됩니다. 누우면 생각이 많아지고 새벽에도 자주 깨서 아침마다 피곤합니다. 수면제를 먹기 전 생활습관부터 바꿔보고 싶은데 어떤 방법이 도움이 될까요? 스트레스 때문인지, 건강 문제인지도 궁금합니다. 병원에…
헤르페스 바이러스를 벌써 두번이나 걸렸는데요 입술 주변에 물집잡히고 따갑고 가려운게 반복되는데 스트레스 받거나 피곤할때 특히 더 잘올라오는것 같아요.... 병원에서 약 처방받아서 먹으면 나아지긴하는데 한두달지나면 또 올라오고 반복이더라고요 헤르페스 바…
치매 예방 음식 관련해서 질문드려요. 요즘 주변에서 이른 나이에도 치매가 오는 경우가 보이는데 저도 이제 나이가 있으니 미리 예방관리를 해야겠다 싶어서요 먹는것도 신경써볼까 하는데 평소 치매예방음식으로 뭘 챙겨먹어야 할까요? 치매예방음식 검색해보면 등…
