상담/질문
내전근 늘리는 방법 뭐가 있을까요? 어떻게 해야 하는지 모르겠어요 (대전 30대 초반/여 내전근)
운동 유튜브 보다가 내전근을 늘려야 골반이랑 하체가 전체적으로 좋아진다고 하던데, 정작 어떻게 해야 하는지는 잘 모르겠더라고요. 앉아서 일하는 시간이 길다 보니 허벅지 안쪽이 항상 뻣뻣하고 골반도 자주 불편한 느낌이 있어요. 내전근이 짧아지고 굳어있으면 골반저근이나 고관절에도 영향을 준다고 하던데 맞나요? 검색해보니까 내전근 스트레칭 방법이 여러 가지 나오던데 어떤 게 효과적인지, 집에서도 할 수 있는 건지 궁금하더라고요. 내전근 늘리기에 좋은 운동이나 자세 알고 계신 분 계시면 알려주세요!
성형외과족저근막염증상 아침 첫걸음 통증이 특징인가요 (학동역 50대 중반/남 족저근막염 증상)
요즘 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아파서 깜짝 놀랐습니다. 조금 지나면 괜찮아지는데 계속 반복되니까 신경이 쓰이네요. 족저근막염증상이 이런 식으로 나타나는 게 맞는 건지 궁금합니다. 단순 피로인지 질환 초기인지 구분이 어려워요. 족저근막염증상 있으시셔 치료나 호전 되신 분들 정보 공유부탁드려요.
소변자주마려움 소변찔끔도 생겼어요 괜찮은 건가요 (경기 30대 후반/여 빈뇨)
몇 달 전부터 소변자주마려움이 심해진 것 같아서요.. 화장실을 하루에도 엄청 자주 가는데 그냥 급하게 느껴지는 정도가 아니라 참기가 진짜 힘들 때가 많아요. 심할 땐 재채기하거나 웃을 때 소변찔끔이 생기기도 하더라고요. 처음엔 그냥 그러려니 했는데 외출할 때마다 화장실 위치부터 확인하게 되고 생활이 너무 불편해졌어요. 검색해보니까 골반저근이 약해지면 소변자주마려움이나 소변찔끔이 생길 수 있다고 하던데, 이런 경우에 운동이나 따로 케어하는 방법이 있을까요? 병원을 가야 하는 수준인지도 궁금해요.
성형외과발바닥저림 병원 족저근막염 치료 없이 괜찮아질까요 (강남 50대 초반/남 발바닥저림병원)
통증이 심한 건 아닌데 계속 신경이 쓰여서 병원을 가야 할지 고민입니다. 시간이 지나면 나아질 수도 있을 것 같아서요. 발바닥저림 병원 꼭 가야 하는 상태인지 궁금합니다. 족저근막염이 자연적으로 좋아질 수 있는지도 알고 싶어요. 발바닥저림 병원 중에 치료 잘하는 곳 아시면 공유부탁드려요
질쎄라 가격이 부담되는데 질 헐거워짐 해결할 다른 방법 있을까요 (경기 30대 중반/여 질쎄라)
둘째 낳고 나서부터 질 헐거워짐이 느껴지는데 남편이랑 관계할 때도 예전이랑 달라진 게 확실히 느껴지더라고요. 처음엔 그냥 시간 지나면 괜찮아지겠지 했는데 벌써 8개월째라 슬슬 걱정이 돼서요. 검색하다 보니까 질쎄라 시술 얘기가 많이 나오던데, 질쎄라 가격이 생각보다 꽤 세서 바로 결정하기가 망설여지더라고요. 클리닉마다 다르긴 한데 제가 알아본 곳은 1회에 수십만 원대더라고요. 여러 번 받아야 한다고 하면 부담이 커서요. 질 헐거워짐 때문에 고민인데 질쎄라 말고도 효과 있는 방법이 있는지, 아니면 질쎄라 가격 대비 효과가 확실한지 경험해보신 분 계시면 조언 좀 부탁드려요
산부인과질타이트닝시술 유지기간 얼마나 가는 편인가요 (부천시 30대 후반/여 질타이트닝시술)
한 번 시술로 얼마나 유지되는지가 가장 궁금합니다. 자주 받아야 한다면 부담이 될 것 같아서요. 질타이트닝시술 효과가 어느 정도 기간 유지되는지 궁금합니다. 개인차가 큰지도 알고 싶어요. 질타이트닝시술 해보신분들 자세한 정보 부탁드려요~~~!!
한방내과치매검사 종류 검사마다 차이가 큰가요 (수원 60대 후반/남 치매검사 종류)
인지검사, MRI 같은 다양한 검사가 있다고 들었는데 어떤 차이가 있는지 잘 모르겠습니다. 치매검사 종류마다 확인할 수 있는 부분이 다른 건지 궁금합니다. 꼭 다 받아야 하는지도 알고 싶습니다. 치매검사 종류 관련해서 경험 있으신 분들 정보 주시면 감사하겠습니다.
한방내과초기 치매 치료 늦어지면 많이 차이 나나요 (대전 50대 후반/여 초기 치매 치료)
아직 확진은 아니고 의심 단계라서 치료를 바로 시작해야 할지 고민입니다. 괜히 과한 건 아닌지도 헷갈리네요. 초기 치매 치료를 늦게 시작하면 진행 속도에 차이가 큰지 궁금합니다. 조기 치료가 중요한 이유와 초기 치매 치료 관련 정보 알려주세요.
한방신경정신과공황장애 극복 방법이 궁금합니다 (남양주 공황장애)
남양주 30대초반/여 공황장애 20대부터 공황장애가 있었는데, 약을 먹어도 잠시 좋아질 뿐이고, 끊고나면 다시 반복되니 우울하네요. 분명히 좋아져서 끊은 건데, 일이년 지나면 또 공황이 오는 걸 몇 번 겪으니 평생 이렇게 살아야 되나 걱정도 되고, 많이 좌절감도 들어요. 작년 여름부터 또 사람 많은 곳에 가는 것이 두렵고, 숨이 답답해지는 증상이 생겨 요즘은 외출도 최대한 피하면서 지내려고 하는데요, 정신과에서 약은 처방 받았는데, 근본 치료는 아닌 것 같아 공황장애 극복 방법을 찾고 있어요. 진짜진짜 벗어나고 싶은데, 어떻게 해야 할까요?
한방내과뇌졸중 전조증상 잠깐 나타났다 사라져도 위험한가요 (서울 50대 후반/남 뇌졸중 전조증상)
증상이 잠깐 나타났다가 금방 사라지니까 그냥 넘겨도 되는 건지 고민입니다. 괜히 과하게 걱정하는 건 아닌지도 헷갈리네요. 뇌졸중 전조증상이 일시적으로 나타나는 경우도 위험 신호인지 궁금합니다. 이런 경우 바로 검사를 받아야 할까요. 뇌졸중 전조증상 관련 경험 있으신 분들 대처 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
한방내과파킨슨병 치매 차이 치료 방법도 다른가요 (수원 60대 후반/남 파킨슨병 치매 차이)
질환에 따라 치료가 다르다고 해서 정확히 알고 싶습니다. 괜히 잘못 알고 치료를 늦출까 봐 걱정되네요. 파킨슨병 치매 차이에 따라 치료 방법이 어떻게 달라지는지 궁금합니다. 약물이나 관리 방식도 차이가 있는지도 알고 싶어요. 파킨슨병 치매 차이 아시는 분 정보 공유 부탁드립니다~
한방신경정신과가슴 두근거림과 예민함이 반복되는 자율신경실조증 (왕십리 자율신경실조증)
왕십리 30대중반/남 자율신경실조증 자주 가슴이 두근거리고 얼굴이 뜨거워지고 예민해지는 증상이 왜 그런지 원인을 몰랐는데, 자율신경실조증이라는 것을 이제 알게 되었어요. 항상 신경이 예민하고 자도 피곤한 증상들이 다 이런 문제라고 하네요. 자율신경실조증 병원 추천으로는 주사치료를 받으면 좋아질 수 있다고 하는데, 제가 주사에 좀 거부감이 있어서요. 다른 치료로 이런 증상들을 해결할 수 있는 방법 없을까요?