상담/질문
꽃가루 수치 높을때 어떻게 예방해요? (서울 30대 후반/여 꽃가루 수치)
꽃가루 수치가 요즘 너무 높네요 날씨 앱에서 꽃가루 수치 보면 거의 매일 높음이나 매우 높음으로 떠요... 수치 높은날엔 외출을 자제하려고 해도 직장 다니는 입장에서 현실적으로 쉽지 않거든요. 마스크도 쓰고 귀가 후 바로 씻기도 하는데 그래도 눈이 가렵고 콧물 나오고 코막히는게 진짜 미치겠어요.. 꽃가루 수치가 높은날엔 어떻게 관리하는게 맞는건가요? 다른분들 보면 이런것도 결국 면역력이나 염증 문제라고 평소 항염, 면역에 도움되는 식품도 챙겨드시던데요. 이런거 챙겨먹으면 훨씬 낫나요? 이런것도 흡수율은 따져봐야 한다고 메가큐민 형태인지 확인하고 먹으라 하더라고요. 이게 일반 강황이랑 효과차이가 크게 나는건가요? 메가큐민이라고 검색은 해봤는데 흡수율 높인거에 오메가3, 피페린 같이 들어있는 제품도 있거든요. 이런 조합으로 먹는건 어때요? 후기보면 항염, 항산화, 면역력 관리 차원에서 드시는 분들이 엄청 많던데 전문가분이 보시기에도 괜찮은거 맞나요?
꽃가루 비염 매년 반복인데.. 어떻게 관리하면 되나요? (서울 30대 중반/여 꽃가루 비염)
꽃가루 비염 때문에 매년 이맘때마다 진짜 너무 힘들어요... 봄만 되면 코막히고 재채기도 연속으로 6번씩 하고 그러는데... 올해는 유독 시작이 빠른 것 같아요. 증상도 더 심하고요. 꽃가루 비염은 어떻게 관리하는게 좋은가요? 일단 꽃가루 비염 증상 있을때 병원가서 약은 받아오긴 하지만.. 이걸로 다 해결되는게 아니라 관리도 꾸준히 병행하는게 나을것 같아요. 다른분들 보면 꽃가루시기때 염증이나 면역력에 도움되는 식품도 꾸준히 챙겨먹던데요. 이런게 증상 완화에 실질적으로 도움이 되긴 하나요? 근데 이런것도 먹으려면 흡수율은 꼭 따져봐야 한다고 메가큐민 형태로 먹는게 제일 좋다고 하던데요. 이게 일반 강황보다 흡수가 더 잘된다는데 효과도 더 좋은게 맞나요? 메가큐민으로 검색해보니까 흡수율 높인거에 오메가3, 피페린 같이 들어있는 제품이 나오더라고요. 저랑 비슷한 상황인 분이 이 조합으로 먹고나서 엄청 좋아졌다고 해서요. 괜찮으면 저도 먹어볼까 하는데 전문가분이 봤을때는 어떤가요? 이런거 먹으면 도움이 되긴 할까요?
당뇨 인가요. 요즘 자꾸 피곤하고 목도 말라요. (부천 50대 중반/여 당뇨)
요즘 자꾸 물을 마셔도 목이 말라서요 그리고 뭐 하는것도 아닌데 피로감이 장난아니에요 밤에도 자다가 화장실을 여러번 가는데 이게 왜 이러는건지.. 당이랑 연관 있을까요? 이런경우엔 어떻게 해야하나요?
공복혈당 높다고 하는데 뭘 어떻게 해야 할까요 (천안 50대 중반/여 공복혈당)
어제 건강검진 받았는데 아침에 측정한게 좀 높다고 결과지에 나왔어요 특별히 아픈것도 없었는데 갑자기 이렇게 나왔다니까 걱정이고.. 평소에 단것도 별로 안먹는데 이게 왜 이러는 걸까요. 어떻게 관리해야 할까요?
마른당뇨 왜 생기는거에요? 관리는 어떻게 하나요? (서울 40대 중반/여 마른당뇨)
마른당뇨는 왜 생기는거예요? 많이 마른편이예요. 먹는것도 많이 없고요. 근데 혈당이 자꾸 높게나오네요... 이럴수가 있나요? 이런걸 마른당뇨라고 하던데 왜 생기는지부터 알고싶고요 마른당뇨인 다른사람들 보면 식단도 조절하고 영양제, 운동 이렇게 관리하는거 같더라고요 영양제는 글루코믹스 방식으로 먹는게 효과가 좋다던데요 이게 정확히 뭘 뜻하는건가요? 글루코믹스라고 검색해보면 달맞이꽃종자추출물, 뽕나무잎추출물이 들어있는 제품이 있더라고요 이런 구성이 원래 좋은가요? 다른사람들 후기보면 이거 먹고 수치 내렸다는 내용도 많이 보여서요 전문가분은 어떻게 생각하시나요? 괜찮다고 하면 저도 챙겨보려고요 광고 달지 마시고 자세히 답변주셨음 좋겠어요
정상혈당 범위 정확히 어떻게 돼요? 낮추는 방법이 뭔지? (서울 50대 중반/여 정상혈당 범위)
정상혈당 범위가 정확히 어덯게 돼요? 얼마전에 검진 받았는데 혈당수치가 좀 높은편이라고 들었거든요. 근데 애초에 정상혈당 범위 기준이 어떻게 되는지를 잘 몰라서.. 어디까지 낮춰야 할지 파악좀 하려고요. 그리고 검색해보면 정상혈당 범위까지 내리려면 식단조절은 필수고 영양제랑 운동까지 병행하던데요. 전 여건이 안돼서 식단이랑 영양제 정도로만 챙겨보려 해요. 보면 영양제 성분으로 혈당 억제에 달맞이꽃종자추출물? 이게 좋다던데 맞나요? 어떻게 작용하는건지 궁금하고.. 헤모웰당 이라는 제품도 유명하던데 주변에도 몇분 드신다 하더라고요. 확실히 먹고 안먹고 차이가 있다고 해서 저도 관심은 가는데.. 여기 달맞이꽃종자추출물가 주성분으로 들어있던데 전문가분 입장에선 어떻게 보세요? 이런거 꾸준히 챙기다보면 도움이 될까요? 장기적으로 꾸준하게 섭취하시는 분들이 많이 보여서 어떤지 궁금해요.
식후 3시간 혈당 자꾸 높은데 어떻게 관리해야 할까요? (서울 50대 중반/여 식후 3시간 혈당)
식후 3시간 혈당이 높은 이유가 뭐예요? 집에 가정용 혈당측정기가 있어서 어제 재봤는데 식후 3시간 혈당이 높게 나오더라고요? 어제만 그런건가 싶었는데 오늘도 마찬가지예요... 식후 3시간 혈당이 높게 나오는 이유가 궁금하고요. 이거 병원가는거랑은 별개로 관리는 계속 해야할것 같은데... 주변사람들한테 물어보니까 식단이랑 영양제 정도로 챙기더라고요. 영양제는 달맞이꽃종자추출물? 이거 들어간거 먹는다고 해서 찾아봤는데 헤모웰당 이라는 제품이 유명한거 같았어요. 이거 식약처에서 인정받은 제품이라고도 나와있는데 전문가분이 보시기엔 어때요? 제 상황에서 관리할때 정말 도움될까요? 후기가 좋아서 먹어볼까 싶어서요.
공복혈당 높은이유 뭐예요? 낮추려면 어떻게 하나요? (서울 50대 중반/여 공복혈당 높은이유)
공복혈당 높은이유가 뭔가요? 건강검진 결과지를 받았는데 공복혈당이 높다고 표시되어 있더라고요. 공복혈당 높은이유가 그냥 식단 때문인가요? 그동안 자극적인걸 많이 먹은건 아니지만 그래도 따로 식단을 하진 않았거든요. 운동도 딱히 안하고요.. 여튼 이게 공복혈당 높은이유인지.. 아니면 다른 원인이 있는지 알려주시구요. 다른분들 보면 식단이랑 영양제 정도로 관리하시네요. 특히 영양제는 글루코믹스 방식으로 먹는게 제일 좋다고 하더라고요. 혹시 이게 뭘 뜻하는건가요? 제품이름은 아닌거 같아요. 글루코믹스라고 일단 검색은 해봤는데 달맞이꽃종자추출물이랑 뽕나무잎추출물이 같이 들어있는 제품도 있네요. 이 조합이 실제로 도움될까요? 후기 보면 수치 내렸다는 분들도 꽤 있어서 관심은 가는데.. 전문가가 보시기엔 어때요? 괜찮을까요?
꼬리뼈 때문에 앉아있기가 힘들어요 (울산 30대 초반/여 꼬리뼈)
어제부터 갑자기 아래쪽이 쑤시더니 오늘은 앉아있을 때 통증이 심해졌어요 딱히 넘어지거나 다친 것도 없는데 왜 이러는지 모르겠고.. 계속 이러면 어떻게 해야 할까요? 워낙 업무 때문에 앉아있는 시간이 많아서 더 신경쓰여요....
류마티스 인건지 뭔지.. 굳는느낌이 자꾸 들어서요 (천안 60대 초반/여 류마티스)
요즘 아침마다 마디가 자꾸 굳어있어서 펼치기가 힘들어요 며칠 지나면 좀 나아지긴 하는데 계속 반복되니까 뭔가 불안하네요 이거 계속 심해지는거면 병원에 가야할까요? 평소엔 어떻게 관리를 해야할까요?
발가락 골절 수술 후 회복기간? 관리는 어떻게 해주면될까요? (서울 40대 중반/여 발가락 골절 수술)
발가락 골절 수술이 어떻게 되나요? 발가락 골절 수술 받은지 3주 넘었어요. 근데 회복이 좀 더딘것 같아서 걱정입니다... 수술 직후엔 병원에서 최대한 휴식 취하라고 했는데 지금도 붓기가 잘 안빠지고 통증도 여전해요 발가락 골절 수술 회복기간이 사람마다 다르다곤 하던데 어떻게 해야 빨리 낫나요? 찾아보면 뼈가 잘 붙으려면 영양 관리도 중요하다 하더라고요. 이때 칼슘챙기는게 기본이라고 하던데요. 흡수율 생각하면 어골칼슘이 더 낫다고 들었어요. 일반 칼슘이랑 어골칼슘이랑 정말 차이가 있나요? 흡수가 그렇게 다른건지.. 그리고 요즘 칼마망DK 조합으로 먹는분들이 많던데요. 단순 칼슘만 먹는것보다 훨씬 낫다고 하더라고요. 칼마망DK로 검색해보면 어골칼슘, 마그네슘, 비타민D3, 비타민K2, 망간, 폴리감마글루탐산 이런식으로 여러 성분이 들어간 제품도 있던데요. 지금 상황에서는 이런 조합으로 챙겨먹는게 도움될까요? 전문가분은 어떻게 생각하세요? 자세히 설명 주셨음 좋겠어요.
무릎 슬개골 골절 회복기간이 어떻게 되나요? (서울 50대 중반/여 무릎 슬개골 골절)
한달전에 넘어지면서 무릎 슬개골 골절을 당했어요 처음엔 깁스했다가 지금은 보조기 차고 물리치료 다니는 중인데... 솔직히 회복속도가 예상보다 훨씬 느린것같아서 걱정이 많네요 무릎 슬개골 골절 진단받고 의사 선생님 말씀으론 3개월 정도면 괜찮다고 했는데 맞나요? 더 걸릴수도 있겠죠...? 무릎 슬개골 골절은 뼈가 붙는 과정이 중요하잖아요. 그래서 칼슘영양제도 계속 알아보고는 있는데 이것도 종류가 많더라고요. 칼슘도 아무거나 먹는게 아니라 어골칼슘으로 먹어야 한다네요? 어골칼슘이 일반 칼슘이랑 뭐가 다른 건지, 흡수가 정말 훨씬 좋은 건지 궁금합니다. 또 칼슘 하나만 먹는것보다 시너지 좋은 성분들 조합해서 먹는게 베스트라고 하던데.. 요새는 칼마망DK 조합이 유명한가 보더라고요. 칼마망DK로 검색해보면 어골칼슘이랑 마그네슘, 비타민D3, 비타민K2, 망간, 폴리감마글루탐산 이런식으로 구성된 제품도 있던데요. 이런 조합은 어떤가요? 회복에 정말 도움이 될까요? 지금 너무 힘들어서... 전문가분이 직접 보고 알려주셨음 좋겠어요.