불안장애 증상 테스트 구체적으로 (청주 40대 초반/여 불안장애)
제가 항상 걱정 많고 불안감 자주 있는 성격인데 요즘 들어 아무일 없어도 계속 심장이 두근거리고 뭔가 가슴이 답답하니 숨쉬기 불편한 기분이 들어요. 가만히 있으면 점점 불안해져서 억지로 무언가를 하게 돼요. 불안장애 증상 인지 테스트 하고 싶은데, 불안장애 자가진단 방법 구체적으로 어떻게 하나요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 조민정입니다.
최근들어 심해진 불안감 등 여러 증상들로 인하여 불편감이 심하시겠군요. 불안장애 증상이 맞는지 자가진단 테스트 방법 문의 주셨습니다.
불안은 때로는 필요한 감정이지만,
너무 지나치게 과도한 것이 문제가 됩니다. 정상적인 범위를 넘어서면 다양한 정신적 고통과 신체적 증상을 초래하게 되는데요.
자율신경계 기능이 흥분하게 되어 심장 박동 증가, 호흡 수 증가, 위장 운동 이상, 어지럼증과 같은 신체적 증상이 나타납니다.
아래의 목록들을 체크해보고, 다음의 증상들이 생활 속에 불편함을 초래하면 불안장애 증상이라 할 수 있으니 테스트 해보시길 바랍니다.
1. 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받습니다.
2. 흥분된 느낌을 받습니다.
3. 손, 몸과 다리가 떨리곤 합니다.
4. 편안하게 쉴 수가 없습니다.
5. 매우 나쁜 일이 일어날 것만 같은 두려움이 있습니다.
6. 어지럼증(현기증)을 느낍니다.
7. 심장이 두근거리고 빨리 뜁니다.
8. 침착하지 못합니다.
9. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낍니다.
10. 신경이 과민되어 있습니다.
11. 가끔 숨이 막히고 질식할 거 같습니다.
12.죽을 것만 같은 두려움이 있습니다.
13. 자주 소화가 안되고 뱃속이 불편합니다.
14. 자주 얼굴이 붉어지곤 합니다.
15. 땀을 많이 흘립니다. (더위로 인한 경우는 제외)
또한 불안장애 테스트 관련하여 구체적인 것은 한의원 및 병원, 의료기관에 문의하시어 상담해보시는 것이 좋습니다. 일상생활에 불편함을 초래하게 된다면, 불안장애 치료가 필요합니다.