상담/질문
골다공증 수치 낮을때 어떻게 관리해야 하나요? (서울 50대 중반/여 골다공증 수치)
골다공증 수치는 어떻게 관리해야 하나요? 얼마전에 검진에서 골다공증 수치 검사를 받았는데 결과가 좋지 않다고 나왔어요. 요즘 뭔가 손목도 그렇고 무릎이나 어깨도 그렇고 뼈가 안좋아졌나 싶은 생각이 들었는데... 수치로 확인하니까 더 걱정되네요. 골다공증 수치가 낮게 나오면 어떻게 관리하면 되는걸까요? 찾아보면 다들 칼슘을 챙기더라고요. 근데 칼슘도 아무거나 먹을게 아니라 어골칼슘 형태가 흡수가 더 잘된다고 하네요. 이게 일반 칼슘이랑 정말 다른가요? 그리고 칼슘만 먹는것보다 시너지 나는 다른 성분들이랑 조합해 먹어야 한다던데.. 요즘은 칼마망DK 조합이 기본이라고 하더라고요. 칼마망DK로 검색해보니까 어골칼슘에 비타민D3, 비타민K2, 마그네슘, 망간, 폴리감마글루탐산 이렇게 들어있는 제품도 있던데요. 이런 성분들이 각각 뭐하는건지도 궁금해요. 이 조합이 진짜 도움될지 전문가분 입장에서 봐주실 수 있을까요?
갈비뼈 실금 치료 진통제밖에 방법이 없나요? (서울 50대 중반/여 갈비뼈 실금 치료)
갈비뼈 실금 치료는 보통 어떤식으로 하나요? 기침할 때나 재채기할 때 옆구리가 찌르는 듯한 통증이 있어서 병원갔더니 갈비뼈에 작은 금이 가있다고 하더라고요 병원에서 시간 지나면 자연스럽게 회복된다고 소염진통제만 처방해줬는데 원래 갈비뼈 실금 치료는 이렇게 하는게 맞나요? 계속 생활하는게 불편한데... 갈비뼈 실금 치료가 이렇게 진행되는거면 일상에선 어떻게 신경써야 하는지 알려주세요 다른사람들 보면 칼슘은 기본으로 먹던데 칼슘도 흡수율 생각하면 어골칼슘으로 먹는게 낫다고 하더라고요 이게 일반 칼슘이랑 흡수 차이가 진짜 큰가요? 근데 또 칼슘만 먹는것보다 시너지효과 나는 성분들 조합해서 먹는게 관건이라던데.. 요즘 칼마망DK 조합이 유명하다고 하더라고요 칼마망DK로 검색해서 어골칼슘에 마그네슘, 비타민D3, 비타민K2, 망간, 폴리감마글루탐산 이게 다 들어있는 제품도 봤는데요 이런식으로 구성된게 지금 제 상황에도 도움이 될까요? 각 성분들이 어떤 역할을 하는지도 궁금하고.. 전문가분이 생각하시기에 도움될지 봐주셨음 좋겠어요
가운데 가슴뼈 통증 찌릿하게 아픈데.. 전문가께 질문? (서울 30대 중반/여 가운데 가슴뼈 통증)
가운데 가슴뼈 통증 때문에 질문드려요 한달전에 가운데 가슴뼈 통증이 생겼는데 처음엔 심장문제인가 싶었거든요 근데 병원가보니 늑골연골염이라고 하네요? 그때부터 약 처방받아 먹고는 있는데 가운데 가슴뼈 통증이 꽤나 오래 가서요.. 찾아보면 이런 상황에서도 칼슘 섭취가 중요하다고 하던데 이런 증상이랑 칼슘이 연관이 있을수가 있나요? 그리고 칼슘도 그냥 먹기보다는 어골칼슘으로 먹는게 흡수가 더 잘된다던데.. 이게 일반 칼슘이랑 흡수 차이가 큰지도 궁금해요. 또 요즘은 칼마망DK 조합으로 먹는단 분들이 많던데요. 칼마망DK로 검색해보면 어골칼슘에 마그네슘, 비타민D3, 비타민K2, 망간, 폴리감마글루탐산 이렇게 구성된 제품이 보이더라고요. 각 성분들이 어떤 역할을 하는건가요? 이런 조합으로 먹어야 효과가 있는걸까요? 제 상황에 정말 도움이 될지 전문가분이 직접 봐주시면 좋겠어요.
혈관 때문에 자꾸 저리고 무거워요 (대구 50대 후반/여 혈관)
요즘 다리가 자꾸 저리고 무거운 느낌이 들어서요.. 특히 저녁이 되면 더 심해지는 것 같고 걷다 보면 좀 불편해요. 처음엔 단순히 피로 때문인 줄 알았는데 자꾸 반복되네요. 이게 뭐 때문일까요? 어떻게 관리해야 할까요?
혈압이 자꾸 올라가는데 이게 왜이러는건가요 (부산 50대 초반/여 혈압)
요즘 자꾸 머리가 띵하고 어지럽다고 해야 할까요.. 병원 가보니까 수치가 높다고 하더라고요. 그런데 증상이 있을때도 있고 없을때도 있어서 그게 뭐 때문인지 모르겠어요. 약을 먹어야 할까요? 아니면 그냥 생활습관 고치면 괜찮아질까요
콜레스테롤 관리 구체적으로 어떻게 해야할까요? (서울 40대 중반/여 콜레스테롤 관리)
콜레스테롤 관리를 해야하는데 뭐부터 시작해야할지 모르겠어요 최근에 건강검진을 받았는데 수치가 좀 높게 나왔거든요 아직 약은 복용 안해도 된다곤 하는데 이대로 두면 안될거같아서요 찾아보니까 콜레스테롤, 혈압, 중성지방, 혈액순환, 혈당을 한번에 관리해야 의미가 있다고 하더라고요.. 진짜인가요? 이걸 언제 다 챙기나 싶기도 한데... 영양제는 서큘플렉스 방법으로 먹으면 된다고 하더라고요 이게 정확히 뭘 뜻하는건가요? 읽어봐도 잘 모르겠어서 설명주셨음 해요 그리고 서큘플렉스라고 검색해보니 홍국, 오메가3, 코큐텐, 바나바잎추출물이 다 들어있는 제품이 있더라고요 이게 다 기능성 인정받은 성분들이라고 하는데 한 제품에 이렇게 많이 들어있는건 처음 봤어요 찾아본바로는 보통 기능성 성분 1~2개 정도만 있는 제품들이 많았거든요 여튼 괜찮으면 먹어볼까 하는데 전문가분은 이런 조합 어떻게 보시나요? 도움이 될까요 확실히?
조기폐경 원인 정확히 뭐예요? 치료 방법은요? (서울 40대 초반/여 조기폐경 원인)
조기폐경 원인이 뭔가요? 근 몇달간 생리주기가 자꾸만 밀리고 안면홍조도 점점 심해지고 있어서요.. 처음엔 그냥 넘겼는데 계속 이런 증상이 반복되니까 조기폐경이 아닐까 의심하고 있어요 조기폐경 원인이 뭔지부터 알고싶은데... 조기폐경 원인이 뭔가요? 스트레스, 운동부족 이런것도 해당하나요? 이럴땐 어떻게 관리해야할지 방법도 찾고있는데요.. 검색해보면 식단도 그렇고 영양제도 챙겨먹더라고요 특히 에스트로겐 보충이 중요하다면서 석류추출물 들어있는 제품으로 많이먹는데 이게 실제로 의미가 있을까요? 이런것도 메노믹스 방식으로 먹어야 의미가 있다고 들었는데 이건 무슨 뜻이예요? 제품 이름은 아닌거 같더라고요 일단 메노믹스로 검색해보니까 석류추출물, 감마리놀렌산, 비타민D 성분들 다 들어있는 제품이 있던데요 지금 시점에서 챙겨먹는게 의미가 있을까요? 제품후기 보면 호르몬저하 시점에서 챙겨먹으면 도움된다는 얘기가 있더라고요 전문가분이 보시기엔 어떤지 궁금해요 자세히 설명주실수 있을까요?
여성호르몬 치료 어떻게 받는건가요? (서울 40대 후반/여 여성호르몬 치료)
여성호르몬 치료는 어떤식으로 받는거예요? 요즘들어 얼굴이 자꾸 화끈거리고 자다가도 땀을 엄청 흘려요 날씨탓인가 했는데 한달 넘도록 계속되니까 이상하다 싶어서요 갱년기 증상이랑 비슷한데 여차하면 여성호르몬 치료도 받으려 하는데 여성호르몬 치료는 주사만 맞는건가요? 아님 약이 따로 있는건지 궁금해요 그리고 이런 증상들 나타나면 관리는 무조건 해야한다고.. 다른사람들 보면 식단, 영양제, 운동 정도로 관리하더라고요? 특히 에스트로겐 보충이 중요하다고 석류추출물 들어있는 영양제도 많이들 먹던데요 이게 정말 실질적인 효과가 있는건가요? 이것도 메노믹스 방식으로 먹어야 의미가 있다던데 이건 또 무슨 뜻인지.... 설명해주실 수 있나요? 메노믹스로 검색해보니 석류추출물, 감마리놀렌산, 비타민D가 다 들어있는 제품이 나오더라고요 제 나이대 사람들 보면 이거 많이 먹던데.. 다 기능성 인정 성분들이라고 하더라고요 괜찮으면 먹어볼까 하는데 전문가분이 보시기엔 어떤가요? 조언좀 부탁드릴게요
아침발기 안될때 어떻게 해야할까요? (서울 30대 중반/남 아침발기)
아침발기가 잘 안됩니다.... 왜 이러는건가요? 예전엔 당연하게 아침발기가 됐었는데 3개월전부터 되는날이 있고 안되는날이 있더라고요 그리고 요즘은 아침발기가 안되는날이 대부분입니다... 와이프랑 아기 계획도 있는데 설마 이대로 계속 안될까봐 걱정입니다.. 이 상태에서는 어떻게 관리하는게 좋을까요? 찾아보니 테스토스테론 보충이 중요하다 하던데 맞나요? 혹시 영양제로 보충하는게 도움될지도 궁금합니다 이것도 맨스페놀 방식으로 먹는게 효과가 좋다고 하던데 이게 정확히 뭘 뜻하는건지 알려주시고요 맨스페놀이라고 검색해보면 쏘팔메토열매추출물, 호로파종자추출물, 옥타코사놀, 아연 이 성분들이 다 들어있는 제품들이 있더라고요 이런 조합은 어떤지 전문가분 생각이 궁금합니다 후기보면 이렇게 챙기고나서 괜찮아졌다는 사람들이 꽤 있더라고요 이쪽으로 찾아보는게 처음이라 전문가께서 직접 봐주셨으면 합니다
췌장암 어떻게 준비해야 할까요 (울산 60대 중반/여 췌장암)
최근에 검사에서 진단을 받았어요.. 너무 충격적이고 앞으로 뭘 어떻게 해야 할지 막막하네요 병원에서는 치료 계획을 세워준다고 했는데 지금 제가 먼저 챙겨야 할게 있을까요? 가족들도 다들 걱정하고 있고.. 저 스스로도 걱정이에요
여드름 자꾸 올라오는데 왜이럴까요.. (서울 20대 중반/여 여드름)
요즘 자꾸 올라오는데요.. 많이 아프진 않은데 계속 나서요 학교 다니면서 스트레스도 많고 요즘 화장 자주하는데 이거 때문일까요? 어떻게 해야 할까요?
직장암 증상 보통 어떻게 나타나나요? 의심해야 하는 상황은? (서울 60대 중반/여 직장암 증상)
엄마 대신 여쭤봐요. 혹시 직장암 증상이 어떻게 되나요? 2주정도 전부터 혈변이 나올때가 있다고 하시더라고요. 처음엔 치질인줄 알았는데 계속되니까 걱정이 된다고 저한테 말씀하셨어요. 직장암 증상 검색해보면 혈변 얘기도 있던데 이 외에도 어떤 증상이 있을때 의심해야 할까요? 일단 대학병원으로 제일 빠른 날짜가 2주 뒤라서 그때까지 기다려야 하긴 하는데.. 불안해서 이것저것 찾게 되네요 암 환우카페도 가입해서 여러 정보 보고있는데요. 암 예방관리에 도움되는 식품 꾸준히 드시면서 관리하는 분들도 많더라고요. 이런거 챙겨먹는게 의미가 있는건가요? 이런것도 흡수율이 높은걸로 먹어야 도움된다고 미셀큐민 형태인지 확인하라고 하던데요. 이게 일반 강황보다 흡수율 높다고 하던데 어느정도로 효과가 더 좋은지 궁금해요. 미셀큐민으로 검색해보니까 오메가3, 피페린이 같이 들어있는 제품도 있던데요. 이렇게 구성한 의미가 있을까요? 각각 어떤 역할을 하는건지 전문가분이 직접 봐주셨으면 좋겠어요.