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판교에서 직장 생활을 하며 1년 정도 우울증과 불안장애 약을 복용해왔습니다. 이제는 약 없이 스스로 일어서고 싶은데, 약을 줄이거나 안 먹으면 가슴이 더 두근거리고 잠도 아예 안 와서 무서워요. 일상생활에 지장이 커서 억지로 다시 먹게 되는데, 한방…
서른 살 직장인입니다. 어릴 때부터 조금 덤벙댄다는 소리는 들었지만 큰 문제는 없었는데, 직장에 들어온 뒤로 실수가 잦아 괴롭습니다. 상사의 지시를 금방 잊어버리거나 중요한 서류에서 오타를 내고, 업무 우선순위를 정하지 못해 늘 마감에 쫓깁니다. 단순…
직장 업무나 집안일을 할 때 모든 것이 완벽하게 제자리에 있어야만 안심이 됩니다. 최근에는 서류에 오타가 있을까 봐 수십 번 확인하느라 퇴근이 늦어지고, 외출할 때도 가스 밸브를 확인하러 몇 번이나 다시 들어갑니다. 이런 불안함 때문에 일상생활이 너무…
