정신과 약을 끊고 싶은데 자꾸 나타나는 반동 현상, 어떻게 하죠? (판교 30대 초반/여 정신과약 단약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박아름입니다.

그동안 약에 의지해 힘겨운 시간을 버텨오시며,

이제는 온전히 자신의 힘으로 일상력을 회복하고자 하는 질문자님의 의지에 깊은 격려를 보냅니다.

약 복용을 중단하거나 줄일 때 나타나는 예기치 못한 신체 증상들로

인해 얼마나 당혹스럽고 불안하셨을지 그 마음이 충분히 공감됩니다.

약을 끊으려 할 때 나타나는 불안, 불면, 두근거림은

질문자님의 상태가 나빠진 것이 아니라, 약물에 적응해 있던

뇌와 신경계가 갑작스러운 변화에 반응하는 '반동 현상'이나

'금단 증상'일 가능성이 높습니다. 부디 실패했다는 생각에 자책하지 마시고,

지금은 몸이 스스로 조절 능력을 찾을 수 있도록 세심한

'연착륙' 과정이 필요한 때임을 이해해 주셨으면 합니다.

한의학에서는 정신과 약물의 장기 복용과 단약 과정에서 겪는 어려움을

'정혈부족(精血不足)'과 '심담허겁(心膽虛怯)'의 관점에서 바라봅니다.

오랫동안 외부에서 공급되는 약물에 의존하다 보면,

우리 몸 스스로 감정을 조절하고 신경을 안정시키는 고유의

기능이 일시적으로 퇴화하게 됩니다. 비유하자면,

다리를 다쳐 오랫동안 목발(정신과 약)에 의지해 걷다 보니

다리 근육(자력 조절 힘)이 약해져서, 갑자기 목발을 치우면

제대로 서지 못하고 휘청거리는 것과 같습니다.

이때 필요한 것은 갑자기 목발을 뺏는 것이 아니라,

다리 근육을 튼튼하게 재활하여 스스로 걸을 수 있는 힘을 길러주는 것입니다.

특히 단약 시 발생하는 두근거림과 불면은 약해진 심장과

담력이 외부 자극에 과도하게 반응하는 상태입니다.

엔진을 강제로 멈추게 하던 브레이크(약물)가 느슨해지자,

제어되지 않는 엔진이 멋대로 과열되어 소음과 진동을 일으키는 것과 비슷합니다.

따라서 성공적인 단약을 위해서는 뇌 신경계의 안정감을 유지하면서도,

약해진 장부의 기운을 보강하여 약물 없이도 몸 스스로

평온을 유지할 수 있는 '자생력'을 키워주는 치료가 병행되어야 합니다.

한방신경정신과에서는 환자분의 현재 복용 약물과 신체 상태,

심리적 민감도를 면밀히 분석하여 단계적인 치료 계획을 세웁니다.

우선 치솟는 불안과 열기를 내리고 기혈을 보충하는

한약 처방을 통해 약물 감량 시 나타날 수 있는 반동 현상을 완화합니다.

이는 약물을 줄여나가는 과정에서 완충 작용을 하여 신경계가

급격한 변화에 당황하지 않도록 돕는 역할을 합니다.

또한 침 치료와 약침 치료는 자율신경계의 균형을 바로잡아

가슴 두근거림과 불면 증상을 다독임으로써, 약물에 대한

심리적·신체적 의존도를 서서히 낮추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

생활 속에서는 단약을 서두르지 않는 마음가짐이 무엇보다 중요합니다.

전문가의 지도 아래 아주 소량씩 기간을 두고 줄여나가는

테이퍼링(Tapering) 과정을 거쳐야 하며, 이 시기에는

카페인이나 술처럼 신경계를 자극하는 물질을 멀리해야 합니다.

또한, 명상이나 요가, 규칙적인 산책을 통해 뇌에 긍정적인

자극을 주고 부교감 신경을 활성화하는 노력을 병행해 주십시오.

"약 없이는 안 돼"라는 불안감이 들 때마다,

"내 몸은 지금 스스로 회복하는 연습을 하고 있다"라고 긍정적인 암시를 주시는 것도 큰 힘이 됩니다

.

단약은 단순히 약을 끊는 행위가 아니라, 내 몸의 주인으로서

조절권을 되찾아오는 숭고한 과정입니다.

혼자서 고통스러운 반동 현상을 견디기보다는 한방신경정신과

전문의의 도움을 받아 몸과 마음이 충분히 준비되었을 때

안전하게 진행하시길 권해드립니다.

작성해 드린 답변이 질문자님이 약물로부터 자유로워지고

평온한 일상을 되찾는 여정에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

다시금 자신의 온전한 힘으로 밝고 건강한 아침을

맞이하실 질문자님의 새로운 시작을 진심으로 응원합니다.

감사합니다.