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무악동 30대후반/남 불면증 불면증이 생긴 지 1년 가까이 됐는데요. 잠들기까지 한두 시간은 기본이고, 새벽에 깨면 다시 잠들기가 너무 힘들어요. 수면제는 먹고 싶지 않아서 다른 방법을 찾아보다가 인지행동치료가 불면증에 효과적이라는 걸 알게 됐습니다.…
6살 남자아이를 키우고 있는데요. 예전부터 간간이 눈을 깜빡이거나 코를 킁킁거리는 게 보이긴 했는데 대수롭지 않게 넘겼어요. 그런데 몇 달째 증상이 사라지지 않고 오히려 종류도 늘어나는 것 같아서 이제는 그냥 지켜보기가 어렵겠다 싶더라고요. 약물 치료…
부천에 거주하는 워킹맘입니다. 일과 육아를 병행하다 보니 늘 피곤에 절어 사는데, 막상 밤이 되면 정신이 너무 또렷해집니다. 작은 소리에도 깜짝깜짝 놀라고, 잠을 못 자니 낮에 아이들에게 짜증을 내게 되어 자괴감이 듭니다. 수면제 없이 예전처럼 푹 자…
판교에서 근무하는 개발자입니다. 최근 중요한 프로젝트 발표를 앞두고 스트레스가 심했는데, 회의 도중 갑자기 심장이 터질 듯 뛰고 목이 조이는 느낌을 받았습니다. 곧 쓰러질 것 같아 회의실을 뛰쳐나왔는데 그 뒤로 사무실에 앉아만 있어도 가슴이 답답하고…
