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같은 시간 공부해도 어떤 사람은 금방 외우는데 저는 여러 번 봐도 자꾸 까먹습니다. 특히 시험 기간만 되면 머리가 멍한 느낌도 심하고 집중이 오래 안 가네요. 최근에는 피로감까지 심해서 공부 자체가 버겁게 느껴집니다. 검색해보니까 공진단이 집중력 관리…
성인인데도 아침에 제시간에 일어나지 못하고, 중요한 약속에도 항상 아슬아슬하게 도착하거나 늦습니다. 해야 할 일을 자꾸 미루는 습관도 너무 심해요.
...서 직장 생활을 하는 40대 가장입니다. 업무 스트레스가 심하다 보니 매일 밤 소주 한두 병을 마셔야 겨우 잠이 듭니다. 이제는 낮에도 술 생각이 간절하고, 술을 안 마시면 손이 떨리고 식은땀이 나서 업무에 집중하기가 힘드네요. 가족들에게 미안해…
중학생 아들이 초등학교 때보다 성적이 급격히 떨어지고, 책상에 앉아는 있는데 도통 집중을 못 합니다. 선생님 말씀으로는 수업 시간에 멍하니 창밖을 보거나 딴짓을 자주 한다고 해요. 준비물을 빠뜨리는 건 일상이고, 사소한 일에 감정 조절을 못 해 짜증을…
