수업 시간에 멍하니 딴생각만 하는 아이, 청소년 ADHD일까요? (안양 10대 중반/남 청소년 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강수빈입니다.

책상 앞에 앉아 있는 뒷모습을 보며 속상하기도 하고,

혹여나 아이의 미래에 걸림돌이 되지는 않을까 노심초사하시는

부모님의 마음이 글 속에서 고스란히 느껴집니다.

특히 청소년기는 학업의 양이 늘어나고 대인관계가 복잡해지는 시기라,

집중력의 부재는 아이 본인에게도 큰 좌절감과 스트레스로 다가왔을 것입니다.

아이가 일부러 게으름을 피우거나 부모님을 속상하게 하려는 것이 아니라,

뇌의 전두엽 기능이 성장하는 과정에서 자기조절 능력이

잠시 길을 잃은 상태임을 먼저 이해해 주시는 것이 중요합니다.

한의학에서는 청소년 ADHD의 원인을 '심담허겁(心膽虛怯)'과

'간양상항(肝陽上亢)'의 관점에서 살피곤 합니다.

우리 아이들의 집중력을 하나의 '그릇'이라고 비유한다면,

'심담허겁'은 마음의 그릇이 작고 약해 외부에서 들어오는

수많은 정보와 자극들을 다 담아내지 못하고 넘쳐버리는 상태를 의미합니다.

그릇이 안정되지 않으니 조금만 어려운 과제가 주어져도 금방 지치고 딴생각으로 도피하게 되는 것이지요.

반대로 '간양상항'은 몸 안의 기운이 위로 지나치게 치솟아 있는 상태를 뜻합니다.

이를 알기 쉽게 설명하자면, 자동차 엔진은 과열되어 쌩쌩 돌아가는데

정작 속도를 줄여야 할 브레이크가 제대로 작동하지 않는 것과 같습니다.

머리 쪽으로 열기가 몰리니 생각이 한곳에 머물지 못하고 이리저리 튀게 되며,

감정 조절이 어려워 충동적으로 짜증을 내거나 참을성이

부족해지는 양상이 나타나게 됩니다.

한방신경정신과에서는 이처럼 치솟은 열기는 차분히 가라앉히고,

약해진 심장과 담력을 보강하여 뇌 신경계가

스스로 평온함을 유지할 수 있는 힘을 기르는 데 집중합니다.

청소년기의 ADHD는 초등학생 때의 과잉 행동과는 달리 '조용한 ADHD'나

'정서적 불안'으로 나타나는 경우가 많습니다.

그렇기에 현재 자녀분의 상태가 단순한 사춘기 반항인지,

아니면 신경계의 도움이 필요한 상태인지를 한방신경정신과 전문의의

도움을 통해 면밀히 진단받아 보시길 권해드립니다.

한의학적인 접근은 신체 전반의 기운 균형을 바로잡아 줌으로써,

아이가 억지로 집중하려 애쓰지 않아도 자연스럽게

마음의 안정을 찾고 주의력을 유지할 수 있도록 돕는 데 큰 장점이 있습니다.

가정에서는 아이의 실수나 망각에 대해 비난하기보다는,

구체적인 체크리스트를 만들어 스스로 확인하는 습관을 가질 수 있도록 도와주세요.

"집중해!"라는 추상적인 말보다는 "지금은 이 수학 문제 한 페이지만 풀어보자"와 같이

목표를 작게 쪼개어 성취감을 느낄 수 있게 해주는 것이 좋습니다.

또한 뇌의 피로를 풀어주기 위해 규칙적인 수면 습관을 갖도록 지도해 주시고,

기운을 탁하게 만들 수 있는 인스턴트 식품보다는

맑은 기운을 돕는 균형 잡힌 식단을 챙겨주시는 것도 기운의 소통에 도움이 됩니다.

지금 겪고 있는 이 혼란스러운 시기는 아이가 더 넓은 세상을 향해 나아가기 전,

자신의 마음을 다스리는 법을 배우는 소중한 과정이 될 수 있습니다.

부모님께서 아이의 든든한 지지자가 되어주시고,

한방신경정신과 전문의의 도움을 통해 체계적으로

뇌 건강을 관리해 나간다면 아이는 분명 숨겨진 잠재력을 발휘하며 건강하게 성장할 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 자녀분이 다시 자신감을 되찾고

맑은 눈으로 자신의 꿈을 바라보며 나아갈 수 있는 날이 오기를 진심으로 응원하겠습니다.

저 또한 아이의 밝은 미래를 위해 마음 다해 응원하겠습니다.

감사합니다.