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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

잠실 팔꿈치 바깥쪽이 아픈데, 골프엘보 증상인것같아요 ㅠㅠㅠ,,, (잠실 30대 후반/남 골프엘보)

최근 골프를 치면서 팔꿈치 바깥쪽이 점점 아프고 뻐근한 느낌이 들어용.. 특히 공을 칠 때 통증이 심해지고, 물건을 잡거나 팔을 움직일 때 찌릿하게 아픈 경우도 있어요,, 평소 큰 부상을 입은 적은 없는데 반복적인 동작 때문에 생긴 것 같아요. 골프엘…

2026.04.16#골프엘보#팔꿈치통증치료
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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

잠실 목통증이 자주 느껴져요, 혹시 목디스크 초기 증상인지 알고싶어요 (잠실 30대 초반/남 목디스크)

최근 일하면서 목이 뻣뻣하고 아픈 느낌이 자주 들어요. 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 휴대폰을 오래 사용할 때 통증이 더 심해지고, 가끔 어깨와 등까지 뻐근한 느낌이 퍼지기도 합니다. 목디스크 초기 증상이 이런 경우인지 궁금합니다. 통증 완화에 도움이…

2026.04.16#목디스크#목통증치료
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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

어깨오십견으로 시술 후 스트레칭을 해도 되는지 궁금합니다 (신사역 오십견)

신사역 50대초반/여 오십견 어깨오십견으로 브리즈망 시술을 받았는데, 스트레칭을 해도 괜찮은지 궁금합니다.

2026.04.08#정형외과
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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

고개를 좌우로 반복해서 돌리면 몸이 점점 아파요 (동탄 50대 후반/여 목통증)

최근 스트레칭을 하면서 고개를 좌우로 여러 번 돌리다 보면 목이 점점 뻐근해지고 아픈 느낌이 있어요. 처음에는 괜찮은데 반복할수록 불편함이 심해져요. 이런 경우도 목 관절 문제일 수 있는지 궁금해요.

2026.04.08#정형외과#동탄정형외과
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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

버팔로험프가 맞는지 궁금합니다 스트레칭 방법도요 (건대 30대 후반/여 버팔로험프)

요즘 들어 목 뒤쪽이 불룩하게 올라온 것 같은 느낌이 듭니다. 혹처럼 튀어나온 건 아닌데 전체적으로 두툼해진 느낌이라 신경이 쓰이는데요, 평소 자세가 안 좋은 편이라 그런 건지 궁금합니다. 만약 자세 때문이라면 어떻게 교정해야 하는지도 알고 싶습니다.

2026.03.31
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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

목이 자꾸 뻐근한데 목디스크증상인가요? (성수 30대 초반/남 목디스크)

최근 들어 목 주변이 자주 뻐근하고, 가끔씩 팔까지 저린 느낌이 있습니다. 평소 자세가 좋지 않은 편이라 걱정이 되는데요, 자세교정이나 스트레칭을 하면 목디스크 예방에 도움이 될까요? 또 목디스크의 대표적인 증상과 일상생활에서 주의해야 할 점도 궁금합…

2026.03.31
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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

누워서 다리를 들면 허리 쪽이 당깁니다 (동탄 50대 초반/남 허리통증)

최근 스트레칭을 하다가 누워서 다리 쪽을 들어 올리면 허리 아래쪽이 당기는 느낌이 있습니다. 평소에는 괜찮은데 이 동작을 할 때만 불편함이 느껴집니다. 단순한 근육통인지 허리쪽 이상인지 궁금합니다.

2026.03.24
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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

오십견 증상으로 시술 후 스트레칭을 해도 되는지 궁금합니다. (덕양구 오십견)

덕양구 40대후반/여 오십견 오십견 증상으로 브리즈망 시술 받았는데, 스트레칭해도 되나요?

2026.03.23
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정형외과✓ 전문의 답변FAQ

날개뼈 통증 계속 있는데.. 왜 그런 걸까요? (파주 30대 중반/남 목디스크)

최근에 등 위쪽, 날개뼈 안쪽이 뻐근하게 아프고 뭉치는 느낌이 자주 납니다. 스트레칭하면 잠깐 풀리는 것 같은데, 조금만 앉아서 일하면 다시 불편해져요. 어떤 날은 목까지 같이 뻣뻣하고요. 단순히 근육이 뭉친 건지, 목디스크 같은 쪽에서 오는 통증일…

2026.03.18
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