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저 배드민턴을 취미로 시작한 지 한 3개월 됐는데요, 요즘 들어 어깨가 너무 아파서요. 처음엔 운동하고 나면 좀 뻐근한 정도였는데, 지금은 스매싱이나 서브 올릴 때 어깨에 뭔가 걸리는 느낌이 나면서 통증이 꽤 심해요. 심할 때는 팔을 위로 들어 올리는…
주말에 친구들이랑 축구하다가 발목을 심하게 접질렀습니다. 처음엔 그냥 삔 정도겠지 했는데 하루 지나니까 붓기도 올라오고 걸을 때마다 욱신거리네요. 특히 방향 틀 때나 계단 내려갈 때 발목이 불안한 느낌도 있고 살짝 절뚝거리게 됩니다. 얼음찜질은 하고…
지독한 입냄새 때문에 양치도 열심히 하고 가글도 자주 쓰는데 효과가 그때뿐입니다. 주변에서 구강유산균을 먹어보라고 권해주던데, 유산균이 장 건강 말고 입냄새를 없애는 데도 실제로 도움이 되는지 궁금합니다.
