상담/질문
당뇨 유전인 것 같은데 어떻게 관리해야 할까요? (성남 60대 초반/여 당뇨)
부모님도 당뇨셨는데 저도 당뇨 유전된 것 같아서 너무 걱정이에요. 저는 올해 예순네 살이고 동네 빨래방을 운영하는데, 요즘 몸이 정말 안 좋아요. 아침에 일어나면 손발이 저리고 따끔거려서 세탁물 접기가 힘들고, 일하다 보면 갑자기 눈앞이 흐려지고 어지러워요. 목도 계속 말라서 물을 자꾸 마시게 되는데, 그러다 보니 화장실도 한 시간에 한 번씩 가야 해서 손님 응대하기가 힘들어요. 지난주에는 빨래 정리하다가 갑자기 다리에 힘이 풀려서 주저앉았는데, 그때 정말 무섭고 어머니처럼 합병증 생기는 건 아닐까 불안했어요. 그동안 단 음식도 안 먹고 매일 걷기 운동도 했는데 혈당은 계속 올라가서 너무 답답해요. 이제는 좀 더 제대로 된 효과적인 방법으로 관리하고 싶어서, 건강 방송 보다가 알게 된 내용이 있어요. 단순히 혈당만 조절하는 게 아니라 혈압, 당뇨, 고지혈을 동시에 관리해야 한다고 하더라구요. 특히 당혈요법이라는 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈행을 개선해서 피 건강 자체를 근본적으로 관리하는 방식이래요. https://m.site.naver.com/1GED4 여기 보니까 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 나온 성분들이 있던데 이런 거 효과 있을까요? 그리고 이런 당혈요법으로 관리하면서 당뇨 유전 예방하는 데 도움 되는 운동 같은 것도 알려주시면 감사하겠습니다.
젊은 나이에 당뇨 진단받았는데 너무 막막해요 (성남 40대 초반/여 당뇨)
젊은 당뇨라고 진단받고 나서 정말 충격받고 걱정이 많아요. 저는 올해 마흔두 살이고 학원에서 영어 강사로 일하는데, 요즘 몸이 예전 같지 않아요. 아침에 일어나면 손발이 저리고 떨려서 칠판에 글씨 쓰기가 힘들고, 수업하다 보면 갑자기 머리가 멍하고 집중이 안 돼요. 목도 계속 말라서 물을 자꾸 마시게 되고, 화장실도 자주 가야 해서 수업 중간에 나가야 할 때도 있어요. 며칠 전에는 학생들 가르치다가 갑자기 식은땀이 나고 어지러워서 잠깐 앉아야 했는데, 학생들 앞에서 그러니까 정말 창피하고 걱정시켜서 미안했어요. 그동안 탄수화물도 줄이고 매일 조깅도 했는데 혈당은 계속 높아서 너무 답답해요. 이제는 좀 더 효과적이고 근본적인 방법으로 관리하고 싶어서, 의학 유튜브 보다가 알게 된 내용이 있어요. 단순히 혈당 수치만 낮추는 게 아니라 혈압, 당뇨, 고지혈을 동시에 관리해야 한다고 하더라구요. 특히 당혈요법이라는 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈행을 개선해서 피 건강 전체를 근본적으로 관리하는 방식이래요. https://m.site.naver.com/1GED4 여기 보면 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 만든 성분들이 있던데 이런 거 어떤지 궁금해요. 그리고 이런 당혈요법으로 관리하면서 젊은 당뇨 개선하는 데 좋은 식단 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
혈당 낮추는 음식만 먹는데 왜 안 떨어질까요? (성남 60대 초반/남 당뇨)
혈당 낮추는 음식만 골라 먹는데도 수치가 계속 높아서 속상해요. 저는 올해 예순다섯 살이고 경로당에서 도우미 일을 하는데, 요즘 몸이 정말 안 좋아요. 아침에 일어나면 입이 바짝 마르고 물을 계속 마시게 되는데, 그러다 보니 화장실도 30분마다 가야 해서 일하기가 힘들어요. 손발도 자꾸 저리고 차가워서 설거지할 때마다 불편하고, 눈도 침침해져서 반찬 준비할 때 재료가 잘 안 보여요. 지난주에는 청소하다가 갑자기 어지러워서 쓰러질 뻔했는데, 어르신들 앞에서 그러니까 정말 창피하고 걱정 끼쳐서 미안했어요. 그동안 현미밥에 채소 위주로 먹고 매일 공원 산책도 했는데 혈당은 그대로라 너무 답답해요. 이제는 좀 더 근본적이고 최신 방법으로 관리하고 싶어서, 건강 프로그램 보다가 알게 된 게 있어요. 단순히 혈당만 낮추는 게 중요한 게 아니라 혈압, 당뇨, 고지혈을 함께 관리해야 한다고 하더라구요. 특히 당혈요법이라는 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈행을 개선해서 피 건강 자체를 근본적으로 관리하는 방식이래요. https://m.site.naver.com/1GED4 여기 보니까 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 나온 성분들이 있던데 이런 거 효과 있을까요? 그리고 이런 당혈요법으로 관리하면서 혈당 조절에 도움 되는 생활습관 같은 것도 알려주시면 감사하겠습니다.
당뇨 때문에 시력이 자꾸 나빠지는데 어떡하죠? (경기 60대 초반/남 당뇨)
당뇨 진단받고 나서 시력이 점점 나빠져서 너무 걱정이에요. 저는 올해 예순여덟 살이고 아파트 관리사무소에서 일하는데, 요즘 눈 때문에 일하기가 정말 힘들어요. 아침에 일어나면 눈앞이 뿌옇게 흐려지고, 서류 보려고 하면 글씨가 겹쳐 보이거나 번져서 잘 안 보여요. 손발도 자꾸 저리고 따끔거려서 키보드 치기가 힘들고, 조금만 걸어도 숨이 차고 다리가 무거워요. 며칠 전에는 민원인 서류 처리하다가 눈앞이 갑자기 캄캄해져서 잠깐 아무것도 안 보였는데, 그때 정말 무섭고 이대로 실명하는 건 아닐까 불안했어요. 그동안 혈당약도 먹고 단 음식도 끊었는데 시력은 계속 나빠지기만 해서 너무 답답해요. 이제는 좀 더 제대로 된 효과적인 방법으로 관리하고 싶어서, 건강 방송 보다가 알게 된 내용이 있어요. 단순히 혈당만 조절하는 게 아니라 혈압, 당뇨, 고지혈을 동시에 관리해야 한다고 하더라구요. 특히 당혈요법이라는 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈행을 개선해서 피 건강 전체를 근본적으로 관리하는 방식이래요. https://m.site.naver.com/1GED4 여기 보면 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 만든 성분들이 있던데 이런 거 어떤지 궁금해요. 그리고 이런 당혈요법으로 관리하면서 당뇨 시력 저하 예방하는 데 좋은 운동 같은 것도 알려주시면 감사하겠습니다.
고지혈증 콜레스테롤 관리 안 되는데 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ (경기 50대 중반/여 당뇨)
고지혈증에 콜레스테롤 수치도 높게 나와서 정말 걱정이에요. 저는 올해 쉰여섯 살이고 어린이집에서 조리사로 일하는데, 요즘 몸이 너무 안 좋아요. 아침에 일어나면 온몸이 무겁고 다리가 저려서 주방에서 오래 서있기가 힘들어요. 음식 만들다 보면 갑자기 가슴이 조이면서 답답하고, 손끝도 자꾸 저려서 칼질할 때 손이 떨릴 때가 있어요. 지난주에는 급식 배식하다가 갑자기 어지러워서 국그릇을 놓칠 뻔했는데, 아이들 앞에서 그러니까 정말 무섭고 미안했어요. 그동안 기름기 없는 음식만 먹고 매일 산책도 했는데 검사 수치는 그대로라 너무 답답해요. 이제는 좀 더 효과적이고 근본적인 방법으로 관리하고 싶어서, 의학 유튜브 보다가 알게 된 게 있어요. 단순히 콜레스테롤만 신경 쓰는 게 아니라 혈당, 혈압, 고지혈을 함께 관리해야 한다고 하더라구요. 특히 당혈요법이라는 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈행을 개선해서 피 건강 자체를 근본적으로 관리하는 방식이래요. https://m.site.naver.com/1GED4 여기 보니까 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 나온 성분들이 있던데 이런 거 효과 있을까요? 그리고 이런 당혈요법으로 관리하면서 고지혈증 콜레스테롤 낮추는 데 좋은 식단 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
혈당 160 넘는데 자꾸 올라가서 너무 걱정돼요..ㅠ (하남 40대 초반/여 당뇨)
혈당이 160을 넘어가는데 계속 올라가기만 해서 정말 걱정이에요. 아침에 일어나면 손끝이 저리고 떨려서 네일 작업할 때 섬세한 디자인하기가 힘들어요. 손님 시술하다 보면 갑자기 눈앞이 흐려지고 어지러워서 집중이 안 되고, 목도 계속 말라서 물을 자꾸 마시게 돼요. 며칠 전에는 손님 손톱에 젤 바르다가 갑자기 손에 힘이 풀려서 붓을 떨어뜨렸는데, 그때 정말 창피하고 손님한테 미안했어요. 그동안 탄수화물도 줄이고 매일 요가도 했는데 혈당은 계속 올라가서 너무 답답해요. 이제는 좀 더 제대로 된 효과적인 방법으로 관리하고 싶어서, 건강 유튜브 보다가 알게 된 내용이 있어요. 단순히 혈당 수치만 낮추는 게 중요한 게 아니라 혈압, 당뇨, 고지혈을 함께 관리해야 한다고 하더라구요. 특히 당혈요법이라는 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈행을 개선해서 피 건강 자체를 근본적으로 관리하는 방식이래요. https://m.site.naver.com/1GED4 여기 보니까 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 나온 성분들이 있던데 이런 거 효과 있을까요? 그리고 이런 당혈요법으로 관리하면서 혈당 낮추는 데 좋은 운동 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다. 답변 기다릴게요, 미리 감사드립니다!
흰쌀밥 끊었는데도 혈당이 계속 높아요 (경기 50대 중반/남 당뇨)
흰쌀밥을 끊고 잡곡밥만 먹는데도 혈당이 계속 높아서 속상해요. 아침에 일어나면 손끝이 저리고 발바닥이 화끈거려서 신발 신기가 힘들고, 일하다 보면 갑자기 머리가 멍하고 식은땀이 나요. 목도 계속 마르고 물을 많이 마시게 되는데, 그러다 보니 화장실도 자주 가서 어르신들 돌보는 데 집중하기가 힘들어요. 지난주에는 어르신 부축하다가 갑자기 어지러워서 같이 넘어질 뻔했는데, 그때 정말 무섭고 어르신이라도 다칠까 봐 가슴이 철렁했어요. 그동안 흰쌀밥도 끊고 단 음식도 안 먹고 매일 걷기 운동도 했는데 수치는 그대로라 너무 답답해요. 이제는 좀 더 효과적이고 근본적인 방법으로 관리하고 싶어서, 의학 방송 보다가 알게 된 게 있어요. 단순히 혈당만 조절하는 게 아니라 혈압, 당뇨, 고지혈을 동시에 관리해야 한다고 하더라구요. 특히 당혈요법이라는 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈행을 개선해서 피 건강 전체를 근본적으로 관리하는 방식이래요. https://m.site.naver.com/1GED4 여기 보면 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 만든 성분들이 있던데 이런 거 어떤지 궁금해요. 그리고 이런 당혈요법으로 관리하면서 혈당 조절에 도움 되는 식단 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
콜레스테롤 약 먹는데 왜 계속 수치가 높을까요? (성남 60대 초반/남 당뇨)
콜레스테롤 약을 먹고 있는데 수치가 계속 높아서 너무 걱정이에요. 저는 올해 예순세 살이고 편의점에서 야간 알바를 하는데, 요즘 몸이 정말 안 좋아요. 아침에 일어나면 다리가 무겁고 저려서 걷기가 힘들고, 밤에 물건 정리하다 보면 갑자기 머리가 어지럽고 식은땀이 나요. 가슴도 가끔 답답하고 조이는 느낌이 들어서 불안하고, 눈앞이 흐려져서 바코드 찍을 때 잘 안 보일 때도 있어요. 며칠 전에는 진열하다가 갑자기 다리에 힘이 풀려서 주저앉았는데, 손님들 앞에서 그러니까 정말 창피하고 무서웠어요. 그동안 기름진 음식 줄이고 걷기 운동도 했는데 약만 먹어서는 나아지지 않아서 답답해요. 이제는 좀 더 근본적이고 최신 방법으로 관리하고 싶어서, 건강 프로그램 보다가 알게 된 내용이 있어요. 단순히 콜레스테롤 수치만 낮추는 게 아니라 혈당, 혈압, 고지혈을 함께 관리해야 한다고 하더라구요. 특히 당혈요법이라는 게 혈관을 부드럽게 만들고 혈행을 개선해서 피 건강 자체를 근본적으로 관리하는 방식이래요. https://m.site.naver.com/1GED4 여기 보니까 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 나온 성분들이 있던데 이런 거 효과 있을까요? 그리고 이런 당혈요법으로 관리하면서 콜레스테롤 낮추는 데 도움 되는 운동 같은 것도 알려주시면 감사하겠습니다.
가정의학과손목이 시큰거리고 발목도 통증이... 도수치료를 받으려는데 (익산 30대 후반/여 손목통증)
요즘은 다들 그러겠지만, 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직장인 중 한 명입니다. 직업병인지 오른쪽 손목이 늘 시큰거리고 찌릿합니다. 가끔은 손으로 문 열고 들어가기가 힘들 정도로 힘들고요. 거기다 작년에 심하게 삐끗했던 왼쪽 발목은 조금만 오래 걸어도 붓고 욱신거려서 아침에 첫발 딛기가 두렵습니다. 주변에서는 제대로 도수치료를 받아보라고 하는데 제가 한번도 받아본 적은 없어요. 괜시리 아플까 걱정이 되고 손목이랑 발목같은데도 도수치료 괜찮을지 해서요
한방재활의학과입원 가능하고 회복이 가능한 병원 추천이요 (익산평화동 30대 후반/여 수술후입원)
다른 지역에서 수술 후 퇴원 예정인데요. 연고지가 익산쪽이라서 내려가서 집중적으로 회복 치료를 받고 싶습니다. 다른 지인 추천으로 재활하고 입원이 가능한 한방병원으로 문의를 해보고 싶은데 실제 경험하신 분들의 조언 부탁드려요
피부과미혼남자, 눈가주름, 팔자주름에 슈링크가 효과 있나요?피부관리효과 (목동피부과 30대 중반/남 슈링크)
미혼 남자인데 피부관리 한번 받아보려고 합니다. 요즘 눈가 잔주름이랑 팔자주름이 부쩍 도드라져 보여서 가만히 있어도 피곤해 보이고 나이 들어 보인다는 말을 자주 듣습니다. 사진 찍으면 더 심해 보이는 느낌이라 스트레스네요. 리프팅 알아보다가 슈링크가 가성비 좋다고 해서 관심이 생겼는데 눈가주름이나 팔자주름에도 효과가 있나요. 아니면 그냥 탄력 관리 정도만 되는 건지 궁금합니다. 남자도 이런 피부관리 많이 받는 편인지 티 나거나 붓기 없이 자연스럽게 좋아지는지도 걱정되고요. 주름 개선이 목적이면 슈링크가 맞는지 아니면 다른 시술이 더 효과적인지 정확하게 설명 부탁드립니다.
한방재활의학과익산시 내에 수술 후에 기력회복이나 재활 입원 가능한 병원이 있을까요? (익산 40대 초반/남 수술후회복)
저희 어머니께서 서울에서 큰 수술을 마치고 이제 퇴원 준비 중이십니다. 연세가 있으셔서 혼자 계시는 것보다 고향인 익산에서 가족들 보살핌 받으며 회복하시는 게 좋을 것 같아 근처 병원을 알아보고 있어요. 수술 후라 기력이 많이 떨어지셔서 한약 처방도 받고 재활 운동도 병행할 수 있는 한방병원을 고려 중입니다. 무엇보다 어머니께서 드실 식단이 잘 나오고, 병실이 답답하지 않은 곳이었으면 해요. 익산 쪽에서 수술 후 회복 치료로 유명하고 세심하게 챙길 수 있는 한방병원이나 재활 병원 추천 부탁드립니다