회전근개파열 수술 후 재활 기간은 얼마나 걸리나요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

성누가병원 정형외과 이영석 전문의 의학적 설명수술 후 재활은 찢어졌던 힘줄이 뼈에 단단하게 아물도록 돕고 어깨 관절이 굳지 않게 만드는 필수 과정입니다. 수술 부위를 너무 오랫동안 움직이지 않으면 관절을 둘러싼 막이 오그라들어 오십견(유착성 관절낭염) 같은 합병증이 생길 수 있습니다. 이를 방치하면 팔을 들어 올리는 범위가 영구적으로 제한될 수 있어 체계적인 기간 관리가 중요합니다.

재활은 초기 보호대 착용과 가벼운 수동 운동으로 시작해, 중기에는 관절 범위를 늘리는 스트레칭을 거치고, 말기에는 스스로 힘을 쓰는 근력 운동으로 단계적으로 나아갑니다. 집에서는 무리한 힘을 주지 말고 정해진 범위 내에서 부드럽게 움직여야 하며, 운동 중 날카로운 통증이나 뚝 소리가 나면 즉시 멈추고 병원을 찾아야 합니다.

구분내용초기 (0~6주)보호대 상시 착용, 손목 및 팔꿈치 운동, 수동적 진자 운동중기 (6~12주)보호대 해제, 관절 가동범위 확대 스트레칭, 물리치료 병행후기 (3개월 이후)가벼운 저항 및 근력 강화 운동 시작, 일상생활 복귀자주 묻는 질문 (FAQ)Q1. 재활 기간을 앞당기려고 무리하게 운동하면 어떻게 되나요?

A. 힘줄이 아직 아물지 않은 상태에서 무리한 힘을 가하면 봉합했던 부위가 다시 찢어질 수 있으므로 주치의가 허용한 시기와 범위 내에서만 움직여야 합니다.Q2. 혼자서 할 수 있는 가장 안전한 재활 스트레칭은 무엇인가요?

A. 상체를 앞으로 숙인 채 아프지 않은 팔의 반동을 이용해 수술한 팔을 시계 방향과 반시계 방향으로 가볍게 흔들어주는 진자 운동이 대표적입니다.Q3. 재활을 모두 마친 후에는 예전처럼 완전히 팔을 쓸 수 있나요?

A. 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 성실히 병행했다면 대부분 일상생활과 가벼운 운동이 가능할 정도로 기능이 회복됩니다.

작성자 : 성누가병원 정형외과 이영석 전문의

본 콘텐츠는 의료 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 개인의 증상에 따라 정확한 진단은 내원이 필요합니다.