손목이 저리고 찌릿한 느낌이 드는데, 단순 근육통인가요? 아니면 질환인가요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

성누가병원 정형외과 이영석 전문의 의학적 설명손목 저림과 찌릿한 통증은 단순한 근육 피로보다는 손목 안쪽의 통로가 좁아지면서 신경이 눌려 발생하는 경우가 많습니다. 특히 손가락과 손바닥 감각을 담당하는 정중신경이 비대해진 힙근이나 염증으로 압박을 받으면 이러한 감각 이상이 나타납니다. 손목을 반복적으로 많이 쓰거나 컴퓨터 workstation 조작, 스마트폰을 오래 사용하는 잘못된 생활 습관이 주된 악화 위험요인입니다. 이를 초기 치료 없이 오래 방치하면 손가락 끝 감각이 둔해지고 엄지 손가락 뿌리 근육이 빠지면서 물건을 쥐는 힘까지 떨어질 수 있습니다.

증상 초기인 급성기에는 손목 사용을 최대한 줄이고 휴식을 취하면서 손목 보호대를 착용해 신경 압박을 줄여주어야 합니다. 집에서는 통증 부위에 가벼운 온찜질을 하고 손목 stretch 스트레칭(손목 펴기 운동)을 병행하면 완화에 도움이 됩니다. 그러나 병원에서는 소염진통제 약물 치료나 주사 치료, 물리 치료를 통해 신경 주위의 염증과 부기를 우선적으로 가라앉힙니다. 만약 밤에 자다가 손이 저려 잠에서 깨거나, 2주 이상 증상이 지속되고 손에 힘이 빠지는 느낌이 든다면 반드시 병원에 내원하여 전문의 진료를 받아야 합니다.

구분내용단순 근육통손목 근육과 힘줄의 일시적 피로로 나타나며, 뻐근한 통증이 중심이고 휴식을 취하면 며칠 내 자연스럽게 완화됩니다.수근관 증후군손목 내부 정중신경 압박으로 발생하며, 엄지부터 약지 손가락 끝이 찌릿하고 저린 신경 증상이 지속됩니다.의료진 보충 소견손목 저림 증상을 가벼운 혈액순환 장애나 일시적인 피로로 생각하여 방치하시는 분들이 많습니다. 신경은 한 번 손상되면 회복하는 데 많은 시간이 걸리므로, 찌릿한 느낌이나 감각 저하가 수일 이상 이어진다면 조기에 정형외과를 찾아 정확한 신경 상태를 확인하시는 것을 권장합니다.자주 묻는 질문 (FAQ)Q1. 자고 일어났을 때 손목과 손가락이 더 저린 이유는 무엇인가요?

A. 수면 중에는 나도 모르게 손목이 굽혀진 채 유지되는 경우가 많아 손목 내부 터널의 압력이 올라가고 신경이 더 강하게 눌리기 때문입니다.Q2. 손목 저림 증상이 있을 때 찜질은 온찜질과 냉찜질 중 어느 것이 좋나요?

A. 갑작스러운 통증이나 부기가 생긴 급성 초기에는 냉찜질이 좋고, 둔한 통증이나 저림이 지속되는 만성적인 상황에서는 근육과 혈관을 이완시켜 주는 온찜질이 도움이 됩니다.Q3. 수근관 증후군은 반드시 수술을 받아야 하나요?

A. 증상 초기에는 보조기 착용, 약물 치료, 주사 치료 등 비수술적 치료 방법으로 대부분 증상을 가라앉힐 수 있으며, 신경 손상이 심하거나 보존적 치료로 호전되지 않는 경우에 한해 수술을 고려합니다.

작성자 : 성누가병원 정형외과 이영석 전문의

본 콘텐츠는 의료 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 개인의 증상에 따라 정확한 진단은 내원이 필요합니다.