회전근개 수술 후 재활은 얼마나 걸리나요?

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 이영석입니다.

성누가병원 정형외과 이영석 전문의 의학적 설명회전근개 봉합 수술은 끊어진 힘줄을 어깨 뼈에 다시 튼튼하게 매달아 놓는 과정입니다. 수술 후 봉합한 힘줄이 뼈에 단단하게 생착(뿌리를 내리고 단단히 붙는 과정)되기까지는 충분한 시간이 필요합니다. 힘줄이 완전히 붙지 않은 상태에서 어깨를 무리하게 움직이거나 일찍 무거운 물건을 들면 봉합한 부위가 다시 찢어질 위험이 있으므로 단계적인 재활 과정이 필수적입니다.

재활 초기 4~6주 동안은 어깨 보조기를 착용하여 힘줄에 자극이 가지 않도록 보호하며 수동 운동(남이 팔을 올려주는 운동)으로 관절이 굳는 것을 방지합니다. 이후 보조기를 벗고 능동 보조 운동 및 가동범위 회복 운동을 진행하며, 수술 후 3개월 이후부터 본격적인 고무줄이나 가벼운 아령을 이용한 근력 강화 운동으로 들어갑니다. 통증이 줄었다고 해서 무리하게 무거운 물건을 들거나 운동을 조기에 재개하면 재파열의 원인이 되므로, 정형외과 전문의의 안내에 맞춰 단계별로 경과를 확인하며 재활을 진행해야 합니다.

재활 단계기간 및 주요 치료·대처 내용1단계 (고정/보호기)수술 후 4~6주: 어깨 보조기 착용 및 굳어짐 방지를 위한 수동 관절 운동2단계 (가동범위 회복)수술 후 6~12주: 보조기 탈거 후 능동 관절 운동으로 정상 가동 범위 확보3단계 (근력 강화)수술 후 3~6개월: 밴드나 가벼운 기구를 이용한 회전근개 근력 강화 및 일상 복귀의료진 보충 소견재활 기간 중 발생할 수 있는 뻐근함이나 약한 통증은 정상이지만, 자가 운동 시 강한 통증이나 딱 하는 소리가 동반된다면 조기에 병원에 내원하여 힘줄 생착 상태를 정밀하게 점검받으셔야 합니다.자주 묻는 질문 (FAQ)Q1. 수술 후 운전이나 일상적인 사무 업무는 언제부터 가능한가요?

A. 보조기를 차고 있는 수술 후 4~6주 동안은 운전을 피해야 합니다. 간단한 사무 업무는 보조기를 착용한 상태에서도 일부 가능하지만, 운전이나 팔을 적극적으로 쓰는 작업은 보조기 탈거 후 가동범위가 회복되는 2개월 이후부터 권장합니다.Q2. 수술 후 보조기를 꼭 24시간 내내 차고 있어야 하나요?

A. 힘줄이 뼈에 안정적으로 붙는 초기 단계에는 수면 시간을 포함해 보조기를 지속적으로 착용해야 합니다. 주치의의 지시 없이 임의로 보조기를 벗으면 재파열 위험이 높아집니다.Q3. 수영이나 테니스 같은 운동은 언제부터 다시 할 수 있나요?

A. 어깨에 부하가 많이 가거나 팔을 머리 위로 올려 휘두르는 스포츠는 최소 6개월 이상 재활과 근력 강화를 거친 후, 전문의와 상담을 통해 가능 여부를 확인하는 것이 safe합니다.

작성자 : 성누가병원 정형외과 이영석 전문의

본 콘텐츠는 의료 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 개인의 증상에 따라 정확한 진단은 내원이 필요합니다.