수업 중 멍하고 집중 못 하는 중학생 아들 청소년 ADHD 증상일까요 (아산 10대 중반/남 청소년ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김지영입니다.

자녀의 갑작스러운 변화와 학습 태도를 지켜보며 부모님의 마음이 얼마나

타들어가고 걱정이 크셨을지 깊이 공감합니다. 특히 학업과 교우 관계가

중요해지는 청소년기에 아이가 겪는 혼란은 부모님께도 큰 아픔으로 다가왔을 텐데

그 막막함을 덜어드리는 데 이번 답변이 작은 이정표가 되었으면 좋겠습니다.

청소년기 ADHD는 어린 시절의 과잉 행동이 도드라지는 모습과는 다르게

나타나는 경우가 많습니다. 몸을 가만히 두지 못하는 산만함은 줄어드는 대신

머릿속에서 잡념이 끊이지 않아 겉으로는 조용히 앉아 있어도 실제로는 주의력이

결핍된 상태를 보입니다. 지시 사항을 끝까지 듣지 못하거나 사소한 실수를 반복하고

감정 조절이 어려워 충동적인 반응을 보이는 것이 대표적입니다. 이러한 상태가

지속되면 학습 효율이 낮아지는 것은 물론이고 반복되는 지적과 학업 부진으로 인해

자존감이 급격히 저하될 수 있습니다. 대인 관계에서도 상대방의 말을 끝까지 경청하지 못해

오해를 사거나 고립감을 느끼게 되는 등 생활 전반에 걸쳐 심리적인 위축을 불러올 수 있습니다.

한의학에서는 이러한 집중력 저하의 원인을 신체 내부의 기운이 조화롭지 못한

상태에서 찾습니다. 마치 맑은 물이 끊임없이 순환해야 호수가 깨끗하듯 우리 몸의

에너지도 고르게 퍼져야 하는데 위쪽으로 열감이 몰려 마음이 들뜨거나 반대로 기운이

정체되어 머리까지 충분한 에너지가 전달되지 못할 때 멍한 상태가 잦아질 수 있다고 봅니다.

즉 신체 전반의 균형이 무너지면서 신경계의 안정과 조절 능력이 저하된 결과로 이해하는 것입니다.

한방에서는 아이의 체질적 특성과 전반적인 상태를 함께 고려하는 관점을 가지고 있습니다.

개인의 상태에 따라 평소의 생활 습관과 신체 상태 그리고 정서적인 흐름 등을 종합적으로

살펴보며 세밀한 상담과 관찰을 진행합니다. 이 과정에서 필요에 따라 한약이나 침 또는

뜸 등의 방법이 활용될 수 있으며 아이의 전반적인 컨디션을 참고하여 관리 방향을 함께

검토하게 됩니다. 일상에서는 아이가 작은 성취감을 느낄 수 있도록 학습 과제를 짧은 단위로

나누어 지도해주시고 결과보다는 아이가 기울인 노력에 대해 구체적인 격려를 보내주시는 것이

정서적 안정에 큰 힘이 됩니다. 또한 균형 잡힌 영양 섭취와 규칙적인 수면 시간을 유지하여

몸과 마음이 충분히 휴식할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 필요합니다.

지금의 어려운 시기가 아이와 부모님에게 큰 시련처럼 느껴지겠지만 아이의 속도를 존중하며

차근차근 원인을 살펴 관리해 나간다면 분명 의미 있는 변화를 마주하실 수 있을 것입니다.

아이가 다시 자신감을 되찾고 밝게 성장하기를 진심으로 바라며 전해드린 내용이

부모님의 고민 해결에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.