공부에 집중 못 하고 자꾸 딴짓하는 아이, 청소년ADHD일까요? (판교 10대 중반/남 청소년ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박아름입니다.

한창 학업에 집중해야 할 시기에 마음처럼 따라주지 않는

자녀의 모습과 떨어지는 성적을 지켜보며 부모님의 속상함과 걱정이 얼마나 크셨을지 깊이 공감합니다.

특히 판교처럼 학업 열기가 뜨거운 환경에서 아이가 뒤처지는 듯한 모습을 보이면

부모님뿐만 아니라 아이 본인도 말 못 할 스트레스와 자괴감을 느끼고 있을 것입니다.

지금 아이의 모습은 게으름이나 의지의 문제가 아니라,

뇌의 실행 기능을 담당하는 부분이 제 역할을 다하기 힘든 상태일 수 있습니다.

아이를 다그치기보다 그동안 집중하려 애썼을 마음을 먼저 다독여 주시는 것이 필요합니다.

한의학에서는 청소년 ADHD의 원인을 '심신불교(心腎不交)'와 '간양상항(肝陽上亢)'의 관점에서 바라봅니다.

청소년기는 신체 성장이 급격히 이루어지면서 몸 안의 열기가 위로 치솟기 쉬운 시기입니다.

비유하자면, 엔진(심장)은 너무 뜨겁게 가열되어 있는데

이를 식혀줄 냉각수(신장의 음기)가 부족한 상태와 같습니다.

냉각수가 부족해 엔진이 과열되니 뇌 신경계가 차분함을 유지하지 못하고,

마치 바람에 흔들리는 촛불처럼 주의력이 사방으로 흩어지게 되는 것입니다.

또한, 학업 압박으로 인해 스트레스가 쌓이면 '간(肝)'의 기운이 소통되지 못하고

폭발적으로 분출되는데, 이것이 감정 조절의 어려움이나 충동적인 행동으로 나타납니다.

이는 좁은 병 안에 갇힌 탄산가스가 압력을 견디지 못하고 툭툭 터져 나오는 것과 비슷합니다.

따라서 청소년기에는 단순히 집중력만 높이려 하기보다,

몸 안의 뜨거운 화기를 아래로 내리고 부족한 음혈을 보충하여

뇌 신경계가 스스로 평온을 유지할 수 있는 바탕을 만들어주는 것이 중요합니다.

한방신경정신과에서는 아이의 체질과 증상 유형을 면밀히 분석하여 치료를 진행합니다.

우선 머리로 치솟은 열을 내리고 심장을 안정시키는 한약 처방을 통해

뇌의 각성 상태를 적절히 조절하고 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다.

청소년기에는 성인으로 가는 길목에 있으므로, 인위적인 자극보다는

오장육부의 균형을 맞추어 스스로 조절하는 힘을 기르는 데 중점을 둡니다.

이와 함께 침 치료와 두뇌 훈련 등을 병행하면 전두엽의 기능을 활성화하고

자율신경계의 안정을 도와, 아이가 정서적으로 평온한 상태에서

공부에 몰입할 수 있도록 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다.

생활 속에서는 아이의 생활 환경을 최대한 단순하게 만들어주시는 것이 좋습니다.

책상 위에는 공부에 필요한 물건만 두어 시각적인 자극을 줄여주시고,

한 번에 큰 목표를 주기보다는 작은 과제를 짧은 시간 안에 끝낼 수 있도록 나누어 성취감을 맛보게 해주세요.

또한, 카페인이 많은 음료는 뇌의 긴장도를 높여 집중력을

오히려 방해하므로 가급적 피하고, 규칙적인 수면을 통해

뇌가 충분히 쉴 수 있도록 도와주셔야 합니다.

부모님께서 아이의 부족함을 비난하기보다 작은 변화에도

격려를 보내주실 때 아이의 내면적 조절력은 더욱 단단해집니다.

청소년기의 주의력 문제는 적절한 전문가의 도움을 통해

몸과 마음의 균형을 바로잡으면 충분히 개선될 수 있는 부분입니다.

아이가 자신의 재능을 마음껏 발휘하며 건강한 자아를 형성해 나갈 수 있도록

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.

작성해 드린 답변이 자녀분의 회복과 학업에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

아이가 다시 자신감을 되찾고 자신의 꿈을 향해 차분히 걸어 나갈 수 있기를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.