오메가3 관련해서 질문이요 (전주 50대 후반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

오메가3는 꾸준하게 섭취하는 것이 중요한데, 일반적으로는 최소 8주 이상 꾸준히 섭취했을 때 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있습니다.

다만 개인차가 크기 때문에, 먼저 병원에서 현재 수치를 정확히 파악하신 후 어느 정도 기간을 목표로 할지 상담받으시는 게 좋습니다.

그와 함께 규칙적인 운동과 저염식 식습관도 함께 실천하시면 더욱 효과적입니다.

제품 선택 시에는 함량과 순도를 확인하시고, 혈액 희석제를 복용 중이시면 반드시 의료진과 상담하세요. 3개월 후 재검사로 변화를 확인해보시길 권장합니다.