난소암 초기증상? 어떤 상황에서 의심해야 하나요 (서울 40대 중반/여 난소암 초기증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

난소암은 초기에 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많아 '침묵의 암'으로도 불리는 만큼 의심 증상이 있다면 정밀 검사를 빠르게 진행하시는 게 무엇보다 중요합니다.

아랫배 불편감이나 소화장애가 지속된다면 초음파, 혈액검사(CA-125 등) 등을 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 먼저예요.

검사와 별개로 평소 염증 관리와 면역력을 함께 챙겨두시는 것도 의미있는 접근입니다. 면역 환경이 무너지면 몸이 스스로 방어하는 힘이 떨어질 수 있고 만성 염증이 지속되면 세포 변이가 일어나기 쉬운 환경이 만들어질 수 있거든요.

이런 맥락에서 도움되는 식품을 챙겨 드시는 것도 하나의 방법이 될 수 있는데요. 관련해 여러 성분들이 언급되고는 있습니다만 그 중에서도 수천 건의 연구를 통해 항암, 항산화, 면역력, 치매 등 여러 분야에서 검증된 것이 쿠르쿠민(커 큐민)입니다.

이는 강황의 주요 활성 성분으로 신호전달 경로에 직접적으로 관여하여 염증이나 암세포, 항산화 등에도 다양한 영향을 줄 수 있는 기전이 밝혀졌는데요.

실제로 커 큐민(쿠르쿠민)은 세포신호전달경로에 관여해 성장인자, 염증성 사이토카인, 세포자멸사 촉진 등 다양한 메커니즘을 통해 항암 작용을 나타낸다는 연구 결과도 있습니다.

(연구 출처)

1. Nutrients, 2019

2. Cancer Prevention Research, 2013

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 굉장히 낮아요. 입자 크기가 크고 지용성 성질을 지니고 있어 몸 안에 들어와도 충분히 활용되지 못하고 배출되는 경우가 대부분입니다.

그래서 흡수율을 높인 구조로 섭취할 것을 권장하는데, 이때 가장 많이 언급되는 것이 미셀큐민 이에요. 이는 미셀화 기술로 입자를 나노 크기로 줄이고 표면에 친수성 막을 둘러 체내 흡수율을 크게 끌어올린 형태를 말합니다.

실제로 커 큐민(쿠르쿠민) 대표 고흡수 원료들의 흡수율 비교 인체적용시험이 진행됐는데 미셀큐민이 가장 큰 흡수율 개선을 보이기도 했고요. 해당 연구에서 미셀큐민은 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 것이 증명되었습니다.

(연구 출처: Schiborr et al., 2014, Molecular Nutrition & Food Research)

일반 강황과는 체내에서 실제로 활용되는 양 자체가 다르다고 보시면 됩니다.

그리고 미셀큐민에 오메가3, 피페린이 함께 구성된 제품도 보셨다고 하셨는데요. 오메가3는 항염 시너지를 더해주고 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용률을 20배(2,000%) 추가로 높이는 역할을 기대할 수 있어요. 즉, 흡수율과 효율을 동시에 고려한 구성이라고 보시면 됩니다.

다만 이는 보조적인 수단이므로 전적으로 의존하시면 안되고요. 건강한 식단과 충분한 수면, 스트레스 관리, 적당한 활동 등 기본 생활 습관이 함께 병행되어야 한다는 것도 기억해 주시기 바랍니다.

또 미셀큐민 관련해서는 검색해보시면 원료 구성 근거나 임상 연구 내용이 잘 정리된 자료들이 많으니 참고해보시면 이해에 도움이 될 것으로 보이네요. 어머니 검사 결과 좋게 나오시길 진심으로 바랍니다.