중학생 아들 산만함과 감정 기복, 청소년 ADHD 치료로 개선될까요? (전주 10대 중반/남 청소년ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이나현입니다.

사춘기 자녀의 변화와 학습 문제로 인해 어머니께서 겪고 계실 심려와

불안감이 얼마나 크실지 깊이 공감합니다. 아이가 의도적으로 반항하거나

게으름을 피우는 것처럼 보여 속상하실 때도 많겠지만, 사실 아이 스스로도

마음처럼 조절되지 않는 집중력과 널뛰는 감정 때문에 내부적으로 큰 혼란을 겪고 있을

가능성이 높습니다. 자녀를 향한 어머니의 걱정 어린 마음에 진심으로 위로의 말씀을 전합니다.

청소년 ADHD는 아동기와 달리 단순한 과잉 행동보다는 주의력 결핍과 충동성

조절 장애가 두드러지는 경향이 있습니다. 뇌의 전두엽은 인지적 통제와 정서 조절을

담당하는데, 이 부분이 또래보다 늦게 발달하거나 신경전달물질의 불균형이 생기면

계획적인 학습이 어려워지고 감정 기복이 심해집니다. 특히 청소년기에는 학업 부담이

늘어나고 대인관계가 복잡해지면서 스트레스가 가중되는데, 이를 적절히 처리하지 못하면

무력감이나 반항적인 태도로 나타나 일상적인 학교생활과 가족 관계에 큰 어려움을 초래합니다.

한의학에서는 청소년 ADHD를 뇌와 오장육부의 불균형 상태로 파악합니다. 성장이 급격히

일어나는 청소년기에는 체내의 열기가 머리 쪽으로 치솟아 신경계가 과하게 흥분되는

'상열(上熱)' 상태가 되기 쉽습니다. 이로 인해 인내심이 부족해지고 화를 참지 못하는

충동성이 강해집니다. 반대로 뇌로 전달되어야 할 영양과 맑은 기운이 부족한 경우에는

주의력이 산만해지고 만성적인 피로감을 호소하게 됩니다. 즉, 뇌 신경계의 안정과 활성이라는

두 축의 균형이 무너져 인지 조절 능력이 저하된 것으로 이해할 수 있습니다.

이러한 상태를 개선하기 위해서는 통증의 일시적인 완화뿐만 아니라 몸의 균형을 되찾는

과정이 필요합니다. 한방신경정신과에서는 개인의 체질과 증상의 양상, 심리적 요인을

종합적으로 파악하여 기혈의 흐름을 원활하게 돕는 한약 처방이나 긴장된 근육과

신경계의 이완을 돕는 침 치료, 추나 요법 등을 병행해 볼 수 있습니다.

생활 속에서는 자녀의 부족한 점을 지적하기보다 작은 성취에도 구체적으로 칭찬하여

자존감을 높여주는 것이 무엇보다 중요합니다. 긴 학습 시간보다는 20~30분 단위로

짧게 집중하고 쉬는 시간을 갖는 '뽀모도로 기법'을 적용해 인지적 부담을 덜어주는 것이

효과적입니다. 또한 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취는 전두엽 발달의 기초가 되며,

스마트폰 사용 시간을 조절하여 뇌가 과도한 자극에 노출되지 않도록 도와주어야 합니다.

아이가 겪고 있는 지금의 진통은 더 건강한 성인으로 성장하기 위한 하나의 과정일 수 있습니다.

어머니께서 든든한 버팀목이 되어주신다면 아이는 반드시 본연의 밝고 총명한 모습을 되찾아

자신의 꿈을 향해 나아갈 힘을 얻게 될 것입니다. 아이와 어머니가 다시 편안하게

마주 보며 웃을 수 있는 날이 오기를 진심으로 응원합니다.