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최근 몇 달간 밤에 잠드는 데 한 시간 이상 걸리고, 어렵게 잠들어도 자다 깨다를 반복합니다. 아침에 일어나면 머리가 무겁고 개운하지 않아 업무 중에도 계속 멍한 상태입니다. 만성 피로가 심해지니 일상생활이 힘든데, 한방에서는 이런 증상을 어떻게 보고…
특별한 이유 없이 마음이 허전하고 갑자기 눈물이 쏟아질 때가 많습니다. 아침에 눈을 뜨는 것이 고통스럽고 직장 업무에도 전혀 집중하지 못해 힘든 시간을 보내고 있습니다. 제 상태가 치료가 필요한 우울증인지, 어떻게 관리해야 할지 궁금합니다.
발표할 때뿐만 아니라 카페에서 주문을 하거나 낯선 사람과 눈을 마주치는 것조차 너무 두렵습니다. 남들이 저를 한심하게 볼 것 같아 자꾸 위축되고 자존감도 바닥인데, 이러한 경험들이 쌓이면서 일상이 점점 힘들어집니다. 한방에서는 이런 증상을 어떻게 보는…
