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누워도 잠이 쉽게 오지 않아 너무 힘듭니다. 한참 동안 뒤척이다가 겨우 잠드는 날이 많고, 억지로 자려고 할수록 더 잠이 안 오는 느낌입니다. 며칠 이러다 말겠지 싶었는데 벌써 한 달 넘게 계속 반복되다 보니 이제는 만성 불면증이 될까 봐 걱정입니다.…
안녕하세요. 1~2개월 전부터 머리가 멍하고 집중이 잘 안 되는 문제가 브레인포그나 만성피로와 관련이 있는지 알고 싶습니다. 잠을 자도 개운하지 않고 하루 종일 피곤한 느낌이 계속되는데, 특히 머리에 안개 낀 것처럼 멍하고 생각이 느려진 느낌이 듭니다…
요즘 들어 사람 만나는 게 너무 부담스럽고, 혼자 있는 시간이 점점 많아지고 있습니다. 예전에는 좋아했던 일들도 다 귀찮고 의욕이 없어서 우울증인가 싶기도 합니다. 그런데 가끔은 주변 사람들이 저를 이상하게 보는 것 같고, 괜히 남들이 제 이야기를 하…
