상담/질문
자려고 누우면 심장 소리가 들릴 정도로 불면증이 심한 증상(위례 불면증)
위례 30대중반/여 불면증 심장검사는 받았는데 정상이었어요. 근데도 누우면 제 심장소리가 귀에 들릴 정도로 크고 불안해서 잠들기가 어렵습니다. 불면증이 심하니까 아침마다 너무 지치고 낮에도 머리가 무겁고 눈도 아파서 일상생활이 넘 힘드네요. 검사해도 이상이 없다는데, 불면증 치료가능할까요?
설날 선물 추천 부탁드려요. (서울 30대 중반/남 설날 선물 추천)
설날 선물 추천 좀 해주시겠어요? 이번 설에는 선물을 조금 다르게 준비해보고 싶어요. 다들 연세가 좀 있으시다보니 이번에는 부모님이나 친척 어르신들께 실제로 도움이 되는 건강 선물을 드려보는 건 어떨지 고민 중입니다. 혹시 이 연장선에서 설날 선물 추천해주실만한게 있으신가요? 친구가 설날 선물로 흑염소진액을 선물했더니 어른들께서 좋아하셨다고 하더라고요. 사실 지난 여름에 가족모임에서 흑염소고기를 맛있게 드셨다는 말이 떠올라서, 흑염소 진액을 고민하고 있긴 했는데, 선물로는 어떨까요? 간편하게 섭취하면서도 건강 챙기기에는 흑염소진액이 좋을것 같거든요. 그런데 막상 알아보니 생각보다 선택이 쉽지 않네요. 고형분 함량을 강조하는 제품도 있고, 흑염소 원물이나 추출물 비율만 설명된 것도 있는데 왜 이렇게 표기가 제각각인건가요? 제가 궁금한 것은 어떤 흑염소를 사용한 것이고, 한 포에 어떤 영양소가 얼마나 들어 있는지가 궁금했는데 이 정보를 확인하는게 이리 힘들줄은 몰랐습니다. 그러다 흑본전탕이라는 제품을 알게 됐는데, 다른 흑염소진액과 달리 성분분석서를 통해 진액에 담긴 영양성분과 함량을 공개하고 있더라고요. 후기도 꽤 좋고, 재구매도 많이 하는 것 같아서 마음이 기울긴 하거든요. 이런 선택이 괜찮은 방향인지, 그리고 흑염소진액을 고를 때 꼭 확인해봐야 할 기준이 있다면 전문가 의견을 듣고 싶습니다.
설날 선물세트 흑염소진액 괜찮을까요? (서울 30대 후반/남 설날 선물세트)
설날 선물세트 흑염소진액 고민중입니다. 작년에 설날 선물세트로 받았을 때만 해도 솔직히 “요즘에 웬 흑염소진액?” 싶었던 게 사실입니다. 그런데 막상 먹어보니 섭취가 불편하지도 않았고, 먹고 나면 몸이 따뜻해지면서 속이 든든한 느낌이 들더라고요. 개인적으로는 신기하게 기운도 돌아오는 것 같아서 만족도가 꽤 높았고, 결국 추가로 더 주문해서 먹었던 기억이 있습니다. 이렇게 직접 경험해보니 이번 설날에는 저도 주변 분들께 설날 선물세트로 흑염소진액을 드려도 괜찮지 않을까 생각이 들었거든요? 전문가님은 어떻게 생각하세요? 그래서 혹시 더 괜찮은 제품이 있나 싶어 이것저것 찾아봤는데, 생각보다 시장이 너무 복잡하더군요. 유명인이 광고하는 것부터 제품 수 자체도 워낙 많아서 비교를 해보려니 고형분, 흑염소 원물, 흑염소추출물 같은 표기부터가 전부 제각각이었습니다. 같은 진액인데도 이렇게 표기가 다 다른 이유가 뭘까요? 이러다보니 도대체 어떤 기준으로 봐야 하는 건지 잘 모르겠더라고요. 게다가 흑염소 효능에 대한 설명은 어디나 비슷하게 강조되어 있는데, 정작 완성된 진액에 어떤 영양성분이 얼마나 들어 있는지까지 확인할 수 있는 제품은 제가 찾아본 범위에서는 거의 없었습니다. 그런 점에서 보면 작년에 선물로 받았던 흑본전탕만이 성분분석서를 통해 진액에 담긴 영양성분을 확인할 수 있었던 제품이더라고요. 그래서 이번에도 크게 고민하지 않고, 작년에 만족했던 걸로 준비하려고 하거든요,. 다만 선물이다 보니 혹시 제가 놓치고 있는 기준이나, 한 번 더 점검해보면 좋을 부분이 있는지 전문가 의견을 들어보고 싶습니다.
가진통인지 헷갈릴때는 언제 병원 가야될까요? (부산 30대 중반/여 언제)
가진통인지 헷갈려요, 언제 병원 가야 하나요? 예정일 1주 전인데 배가 불규칙하게 뭉치고, 허리도 뻐근해요. 진통 간격을 재보면 일정하지가 않아서 더 애매합니다.
치아교정치아교정 비용 얼마나 생각해야 하나요? (이천치과 30대 중반/남 치아교정비용)
30대입니다. 앞니 배열이 고르지 않아서 치아교정을 고민하고 있습니다. 교정을 하기로 마음먹고 보니 치과마다 비용 차이가 있어서 치아교정 비용이 보통 어느 정도인지 궁금합니다. 치아교정 비용 차이가 나는 이유와, 상담할 때 어떤 부분을 함께 확인하면 좋은지 의사 선생님 의견을 듣고 싶습니다.
유산 신호 일까요? (서울 30대 초반/여 출혈이)
임신 초기 출혈이 있는데 유산 신호일 수도 있나요? 테스트기 두 줄 보고 6주 정도로 추정 중인데, 오늘 갑자기 갈색 피가 조금 비쳤어요. 배가 콕콕 찌르는 느낌도 있어서 더 불안합니다.
피부과울산피부과 덴서티 하이 관리 유명한가요? (울산 30대 초반/여 피부과)
출산 후에 피부가 푸석하고 머리도 뭉텅뭉텅 빠져서 넘 스트레스네요 덴서티 리프팅 유명한 것 같은데 잘 몰라가지궁 자세하게 알려주시면 좋겠습니다! 혹시 피부과에서 탈모 관리 받을 수 있는 거 있으면 같이요!
통풍치료제, 지금부터 꼭 시작해야 할까요? (서울 40대 후반/남 통풍치료제)
작년부터 건강검진 결과가 하나둘 신경 쓰이기 시작했는데, 최근 검사에서 요산 수치가 8.3 으로 높게 나왔습니다. 이야기를 처음 듣게 됐습니다. 아직 통풍 발작이 뚜렷하게 나타난 건 아니지만, 이 정도 수치라면 언젠가는 증상이 올 수 있다는 말을 들으니 마음이 편하지가 않네요. 이럴 때 통풍치료제를 바로 시작하는 게 맞는 걸까요? 아니면 식습관이나 생활습관을 먼저 충분히 조절해보면서 경과를 지켜보는 선택도 가능한 단계일까요? 주변을 보면 통풍 진단을 받자마자 통풍치료제를 시작한 분들도 있고, 반대로 약은 잠시 미루고 관리부터 해보라는 이야기를 들은 분들도 있어서 더 헷갈립니다. 통풍치료제는 한 번 먹기 시작하면 오래 복용해야 한다는 말도 많다 보니, 지금 결정을 서두르는 게 맞는지 고민이 됩니다. 만약 통풍치료제를 당장 시작하지 않는다면, 그 사이 요산 수치를 관리할 수 있는 현실적인 방법은 무엇이 있을까요? 생활습관 관리만으로 충분한지, 아니면 추가로 보완할 수 있는 접근도 함께 고려해야 할지 궁금해졌습니다. 그 과정에서 요산 수치가 높았던 분들이 식습관 개선과 함께 국화페놀을 챙긴다는 이야기를 자주 보게 됐습니다. 단순한 입소문인지, 아니면 요산 생성 과정과 관련해 참고할 만한 근거가 있는 접근인지 궁금합니다. 또 국화페놀을 단독으로 보기보다는 알칼리성 복합식품과 함께 병행하는 분들도 많던데, 이런 조합으로 관리하는 이유가 무엇인지, 실제로 도움이 될 수 있는 방식인지 전문가 의견을 듣고 싶습니다.
무릎 관절염 일상 관리는 어떻게 하나요? (서울 30대 중반/여 무릎 관절염)
무릎 관절염은 어떻게 관리하는게 제일 좋은가요? 걸을때마다 무릎이 계속 아프고 특히 계단이나 오르막길 다니면 더 심해지는것 같더라구요 병원 다녀오니 무릎 관절염이라고 하던데 일단 도수치료 받으면서 일상 관리도 같이 해보려고 하거든요 찾아보니 무릎 관절염이 연골 마모 때문에 생기는거라고 하더라구요 그래서 연골 구성하는 성분들도 챙기면 좋다고 하던데 맞나요? 콘드로이친이 좋다고 해서 일단 그 위주로 먹어볼까 했는데, 지인 추천으로는 조인트리션 뮤코라는 제품이 좋다고 하더라구요 여기엔 뮤코다당단백? 이런게 들어있는데 콘드로이친 함량 1500이라네요 다른거 비교해보면 거의 1200 정도라 이게 더 많은것 같은데, 이런거 먹다 보면 도움될지 궁금하구요 다른 일상관리도 괜찮은 방법 있으면 같이 알려주세요 전문가분만 답변주세요 광고 사절입니다
피부과철산피부과에서 리프팅 해보신분? (철산역 피부과) (철산 50대 초반/여 리프팅)
철산 거주 50대초반/ 철산피부과 최근들어 얼굴이 탄력이 떨어져 처져보이고 나이들어보여 고민입니다 . 수술은 부담이 되어 못하겠고 간단하게 처진 얼굴을 좀 개선하고 싶은데요 철산역 주변 피부과중에 좀 잘하시는 원장님 추천 해주세요 시술 효과, 부작용등도 공유해주면 도움될거같네요 (광고사절)
오른쪽 갈비뼈 통증 원인 대처법? (서울 50대 중반/여 갈비뼈통증)
지난주부터 오른쪽 갈비뼈 통증이 계속 있었어요 찌르는듯한 갈비뼈 통증이 있길래 이상해서 어제 엑스레이 찍으러 갔더니 미세골절이라고 하네요? 어디 부딪힌적은 없는데.. 여튼 갈비뼈 통증 있고 골절이라고 해도 그냥 진통제 먹으며 휴식취하는 방법뿐이 없다더라구요 오른쪽 갈비뼈 통증이 계속 있으니 눕는것도 불편하고 생활하는것도 불편해서 관리좀 따로 해보려 하는데요 이참에 뼈 관리도 해보려 칼슘 관련해 찾아보니 어골칼슘으로 먹는게 흡수 면에서 낫다네요? 그리고 찾다보면 어골칼슘 하나가 아니라 마그네슘, 비타민D, 비타민K2, 망간, 폴리감마글루탐산 이런걸 같이 먹으면 흡수도 잘되고 몸에서 쓰임도 좋아진다고 하던데 맞나요? 요즘은 이런거 하나씩 먹기보다 칼마망DK로 한번에 관리하는 사람들이 많더라구요 성분만 봐서는 잘 모르겠는데.. 전문가분이 보시기에 이런거 챙겨먹다보면 뼈 건강이랑 오른쪽 갈비뼈 통증 관리에 괜찮을까요? 잘 몰라서 자세히 알려주셨으면 좋겠어요
술 마신 다음 날 통풍이 올라오는데 (부산 30대 초반/남 통풍이)
술 마신 다음 날 통풍이 올라오는데, 이게 진짜 술 때문인 건가요? 회식하고 나면 발가락 관절이 갑자기 붓고 열감이 올라오는 날이 있어서 무섭습니다. 통풍이면 앞으로 해산물이나 고기, 맥주는 아예 끊어야 하는지, 급할 때 집에서 할 수 있는 대처가 있는지도 궁금해요.