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제 의지와 상관없이 머릿속으로 숫자를 끊임없이 세거나 불길한 상상이 꼬리를 물고 반복됩니다. 불안해서 멈추려고 할수록 생각이 더 심해져서 일상생활이 너무 힘든데 관리로 나아질 수 있을까요?
초등학생 딸아이의 엄마입니다. 방학이 끝난 뒤부터 학교에 가기 싫다며 울고, 제가 잠시만 눈앞에 안 보여도 극도로 불안해합니다. 최근에는 배가 아프다거나 머리가 무겁다는 신체 증상까지 호소하는데, 이러한 불안감을 어떻게 관리해야 할지 걱정입니다.
성남 40대초반/여 자율신경실조증 최근 컨디션이 계속 들쭉날쭉해서 병원 검사를 받았는데, 특별한 이상은 없었어요. 건강검진때 자율신경이 많이 불안정하다는 얘기는 들었습니다. 몸이 괜찮은 날은 가끔 있지만 거의 대부분은 어지럽고, 몸에 힘이 빠지고, 머…
예전에는 머리만 대면 잤는데, 요즘은 잠도 얕고 새벽에 일찍 깨는 날이 많아졌습니다. 나이 탓이라 생각해야 할지, 치료를 받아야 할지 고민입니다.
