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상체에 살이 많이 몰리는 체형이라서 고민인데요, 특히 뱃살이랑 등, 팔 쪽 지방이 잘 안 빠집니다. 가족들도 비슷한 체형이라 더 그런 것 같고요. 이런 경우 상체비만 다이어트를 어떻게 해야 효과적으로 상체 체지방을 줄일 수 있을까요? 일반적인 상체비만…
상체에 비해 허벅지랑 엉덩이에 살이 많이 몰린 하체비만 체형인데요.. 근육도 좀 있는 편이라 운동을 하면 더 두꺼워질까 봐 걱정됩니다. 하체비만 다이어트를 하면 정말 허벅지 살이 빠질 수 있을까요? 그리고 이런 경우 어떤 방식으로 하체비만 다이어트를…
교통사고 이후로 어깨랑 승모근 쪽이 항상 돌처럼 굳어 있는 느낌이거든요. 손으로 살짝만 눌러도 통증이 심해서 마사지도 제대로 못 받을 정도예요. 아이를 안거나 장을 볼 때 물건을 드는 것도 부담스러워서 일상적인 가사 자체가 힘들어졌어요. 이런 증상이…
