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가슴 두근거림과 불면증이 오래 지속돼 병원을 찾았는데 자율신경실조증 가능성이 있다는 이야기를 들었습니다. 단순 스트레스 때문만은 아닐 수도 있다고 해서 걱정되는데, 자율신경실조증은 왜 생기는지 궁금합니다. 스트레스 외에도 수면 부족이나 피로, 호르몬…
불면증이 오래돼 정신과 약을 복용 중인데 졸림이나 멍한 느낌 같은 부작용 때문에 힘듭니다. 약을 줄이면 다시 잠을 못 자고, 계속 먹자니 의존이 걱정돼 고민입니다. 불면증 치료는 꼭 약물에만 의존해야 하는지 궁금하고, 다른 치료나 관리 방법으로도 호전…
불면증이 오래 지속돼 일상생활에 큰 불편을 느끼고 있습니다. 잠들기까지 시간이 오래 걸리고 밤중에 자주 깨며, 충분히 자도 아침에 전혀 개운하지 않아 피로가 계속 쌓입니다. 현재 수면제를 오래 복용 중인데 약 의존이나 내성이 생길까 걱정도 됩니다. 만…
최근 과도한 업무와 대인 관계로 스트레스를 심하게 받은 이후부터 가슴이 꽉 막힌 듯 답답하고 소화가 잘 안 됩니다. 사소한 일에도 자꾸 짜증이 나고 밤에 잠을 깊이 이루지 못해 출근하는 것 자체가 너무 두렵고 힘이 드는데 어떻게 관리해야 할지 모르겠습…
