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최근 들어서 아무것도 하기 싫고 의욕이 전혀 생기지 않습니다. 충분히 쉬어도 피곤하고, 예전에는 잘하던 일도 버겁게 느껴집니다. 집중력도 떨어지고 작은 일에도 짜증이 나는데, 단순 피로인지 번아웃 증후군인지 걱정됩니다. 왜 이런 상태가 생기는지 궁금하…
수험생인 아이가 불면증이 심해 걱정입니다. 잠들기까지 오래 걸리고 자주 깨서 피로가 누적되고 있는데, 정신건강의학과에서 처방받은 수면제는 멍하거나 졸린 느낌 때문에 공부에 지장이 있는 것 같습니다. 수험생 불면증은 어떻게 관리해야 하는지 궁금하고, 학…
최근 스트레스로 음주 횟수가 늘면서 이제는 퇴근 후 술이 없으면 잠을 자기 어렵고, 낮에도 술 생각이 계속 납니다. 제 의지만으로는 도저히 제어가 안 되어 일상과 직장 생활이 무너지고 있는데, 한방 관리가 도움이 될 수 있을지 조심스럽게 여쭤봅니다.
긴장하지 않아도 손과 발에 땀이 축축하게 고여 일상생활이 너무 힘듭니다. 스마트폰 터치가 잘 안되고 서류를 만질 때도 종이가 젖어버립니다. 대인관계에서도 위축되는데 다한증의 원인과 관리법이 궁금합니다.
