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용인 30대중반/여 수면장애 안녕하세요. 잠을 못 자는 게 아닌데 왜 이렇게 항상 피곤한지 모르겠어서 글 남깁니다. 밤 11시쯤 누워서 아침 7시에 일어나니까 수면 시간은 충분한 것 같은데, 매일 아침 일어날 때 머리가 무겁고 몸이 찌뿌둥해요. 자고…
통잠을 잔 게 언제였는지 기억이 안 날 정도로 오래됐어요. 잠이 안 올 때마다 수면제를 먹어왔는데, 요즘은 먹어도 예전만큼 효과가 없는 것 같아요. 내성이 생긴 건지 양을 늘려도 잠들기가 쉽지 않더라고요. 수면제 말고 다른 치료 방법이 있는지, 한의원…
오랫동안 불면증으로 힘들었는데 이제 본격적으로 치료를 받아보려고 해요. 치료를 시작하면 어느 정도 지나야 나아지는 건가요? 치료라는 게 가능한 건지도 잘 모르겠어요. 증상이 심한 정도에 따라 권장되는 치료 기간이 다른가요? 수면제를 쓴다면 의존성 때문…
요즘 밤마다 잠들기가 너무 힘듭니다. 침대에 누우면 온갖 잡생각이 꼬리에 꼬리를 물고, 겨우 잠들어도 작은 소리에 깨서 다시 잠들지 못해요. 낮에는 머리가 멍하고 업무에 집중이 안 되어 커피만 계속 마시게 됩니다. 수면제를 먹어볼까 고민도 했지만 부작…
