수면 부족과 체력 저하로 힘든 불면증 증상 (대전 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이원우입니다.

작성해주신 내용을 보면 어머님께서 단순히 잠이 조금 줄어든 정도가 아니라, 잠드는 데 오래 걸리고 자주 깨시는 상태가 반복되면서 낮 시간 피로감과 기력 저하까지 함께 나타나고 계신 것 같습니다. 특히 식사량이 줄고 체력이 떨어지는 모습까지 보인다면 보호자 입장에서는 많이 걱정되실 수밖에 없습니다.

연세가 들면 젊을 때보다 수면 시간이 줄어드는 경향은 있지만, 밤새 여러 번 깨고 다시 잠들지 못하거나 낮 생활까지 힘들 정도라면 단순한 노화만으로 보기보다 불면증 관리가 필요한 경우가 많습니다. 어르신들의 불면증은 수면 문제 자체뿐 아니라 기력 저하, 예민함, 집중력 저하, 피로 누적과 연결되는 경우도 많기 때문에 방치하지 않는 것이 중요합니다.

또 말씀하신 것처럼 고령 환자분들은 수면제 복용을 부담스러워하시거나, 다음날 멍한 느낌이나 어지럼 때문에 약을 힘들어하시는 경우도 적지 않습니다. 그래서 한방치료를 고려하며 내원하시는 보호자분들도 많습니다.

연세가 많다고 해서 한방치료를 못 받는 것은 아닙니다. 실제로 70~80대 어르신들도 현재 체력 상태와 소화 기능, 복용 중인 약 등을 함께 고려하면서 무리가 가지 않도록 치료 방향을 조절하게 됩니다. 특히 어르신 불면증은 단순히 잠만 못 자는 문제가 아니라 기력 저하나 긴장 상태, 체력 소모와 함께 연결되는 경우가 많아서 수면의 질과 전반적인 컨디션 회복을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

다만 고령의 불면증은 다른 내과 질환이나 통증, 우울감, 복용 약물 등의 영향을 함께 받는 경우도 있기 때문에 현재 건강 상태를 충분히 확인하면서 접근하는 과정이 필요합니다. 너무 연세 때문에 치료 자체를 걱정하시기보다는, 오히려 오래 잠을 못 주무시면서 체력이 더 떨어지는 상황을 방치하지 않는 것이 중요하다고 생각됩니다.

무엇보다 불면증에 대해 스트레스를 받기 시작하면 더 악화되는 경우도 많기 때문에, 혼자 오래 견디시기보다는 현재 상태를 한번 진료를 통해 평가받아보시는 것을 권해드립니다.

근처 한의원에 내원해서 진료나 상담을 받아보시기 바랍니다.