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늦은 나이에 새로운 자격증 공부를 시작해 도전을 앞두고 있습니다. 그런데 모의고사나 시험 보는데 손에 땀이 너무 많이 나요. 펜을 쥘 때마다 종이가 눅눅하게 젖어서 찢어질 정도라 시험 치르는 도중에 신경이 쓰여 도무지 집중하기가 어렵습니다. 평소에도…
수면제를 복용한 지 2년이 됐습니다. 처음에는 반 알이면 됐는데 이제는 한 알로도 부족한 것 같습니다. 약에 대한 의존이 걱정되고, 무거운 머리로 아침을 맞이하는 게 일상이 됐습니다. 한방 치료로 수면제 없이도 잠을 잘 수 있는 상태로 돌아갈 수 있을…
요즘 들어 부쩍 나이 드니까 새벽에 잠이 깨면 다시 안 와요. 처음에는 단순히 피로 누적이나 일시적인 호르몬 변화 때문이려니 생각했는데, 벌써 몇 달째 새벽 3시만 되면 눈이 떠져서 다시 잠들지 못하고 있습니다. 억지로 누워 있어도 머리만 더 또렷해지…
