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안녕하세요. 저는 대전에서 직장생활을 하고 있는 30대입니다. 몇 달 전부터 잠이 잘 안 와서 고민이 많습니다. 침대에 누워도 2~3시간씩 뒤척이다가 겨우 잠이 들고, 자다가도 여러 번 깨는 일이 반복되고 있습니다. 아침에는 너무 피곤하고 낮에는 집중…
인천 사는데 요즘 자꾸 불안장애 증상 가튼게 나타나서 미치겠어요. 밤에 자려고 누우면 심장이 막 쿵쾅거리고 숨쉬기 답답해져서 잠을 못자요. 낮에 출근할때 지하철 타면 갑자기 식은땀 나면서 쓰러질거 같고 너무 무서워요. 이거 한약으로 고칠 수 있나요?
잠들기가 너무 힘들어서요. 누워도 1~2시간은 기본으로 뒤척이고, 겨우 잠들어도 새벽에 자꾸 깨는 패턴이 반복되고 있습니다. 수면제는 되도록 피하고 싶어서, 일상에서 먹거나 마실 수 있는 것 중에 수면에 도움이 되는 게 있는지 궁금합니다. 따뜻한 우유…
안녕하세요. 31세 여성입니다. 얼마 전부터 사람들 앞에서 말하거나 시선을 받는 상황이 되면 심장이 빠르게 뛰고 얼굴이 붉어지면서 아무 말도 못하게 되는 증상이 생겼어요. 처음에는 단순한 긴장인 줄 알았는데, 일상생활에 지장이 생기다 보니 병원에서 사…
