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최근 업무 스트레스 때문인지 밤에 잠을 자꾸 설치고 있습니다. 하루에 4~5시간도 겨우 자는 것 같아요. 그러다 보니 낮에 회사에서 머리가 멍하고 도통 집중이 안 됩니다. 간단한 서류 오타는 기본이고 방금 들은 지시 사항도 자꾸 까먹어서 큰일이에요.…
고등학교 삼학년 아이가 수험생활로 많이 지쳐 보입니다. 예전보다 피곤하다는 말을 자주 하고 집중력도 떨어진 것 같아 걱정이 되네요. 늦게까지 공부하다 보니 식사도 불규칙하고 아침에는 일어나기 힘들어합니다. 주변에서는 이 시기에 체력 관리가 정말 중요하…
회사 다니면서 시험 준비 중인데 학생 때처럼 머리가 안 돌아가는 느낌이라 답답합니다. 읽을 때는 이해한 것 같은데 막상 돌아서면 기억이 안 나네요. 피곤한 날은 집중 자체가 안 되고 공부 시간이 길어질수록 효율도 떨어집니다. 주변에서는 단순 공부법보다…
부모님이 같은 말을 반복하시거나 물건 둔 곳을 자주 잊어버리셔서 걱정이 됩니다. 병원에서는 아직 심한 단계는 아니고 경도인지장애 가능성이 있다고 들었는데요. 생활습관 관리가 중요하다고 해서 운동이나 식단도 챙겨드리는 중입니다. 주변에서는 집중력이나 기…
