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불면증이 오래돼 정신과 약을 복용 중인데 졸림이나 멍한 느낌 같은 부작용 때문에 힘듭니다. 약을 줄이면 다시 잠을 못 자고, 계속 먹자니 의존이 걱정돼 고민입니다. 불면증 치료는 꼭 약물에만 의존해야 하는지 궁금하고, 다른 치료나 관리 방법으로도 호전…
인천에 거주하는 주부입니다. 갱년기에 접어들면서부터 밤에 가슴이 쿵쾅거리고 식은땀이 나서 자꾸 깹니다. 한 번 깨면 오만가지 생각이 다 들고 가슴이 답답해서 창문을 열어야 직성이 풀려요. 낮에는 멍하니 기운이 없고 자꾸 짜증만 늘어서 가족들 보기에도…
하루하루 열심히 살아온 38살 남성입니다. 이거저거 걱정거리가 좀 있긴 했는데요. 언제부턴가 밤에 자려고 누우면 머릿속에 불안한 생각이 꼬리를 물고 몰려오면서 잠이 안 오는 날이 생겼어요. 처음에는 어쩌다 하루 그러다 말고 그랬는데, 1달 전쯤부터는…
통잠을 잔 게 언제였는지 기억이 안 날 정도로 오래됐어요. 잠이 안 올 때마다 수면제를 먹어왔는데, 요즘은 먹어도 예전만큼 효과가 없는 것 같아요. 내성이 생긴 건지 양을 늘려도 잠들기가 쉽지 않더라고요. 수면제 말고 다른 치료 방법이 있는지, 한의원…
