밤을 샐 때도 많은 아내의 불면증 상담 부탁드립니다. (인천 40대중반/여 불면증)
다름이 아니라 제 아내가 불면증이 있어서 상담 드리고자 합니다. 나이는 40대 중반입니다.
결혼 후 타지에 와서 지내다 보니 아는 사람도 없고 해서 그런지 그나마 잠깐씩 일을 다닐 때는 괜찮았는데, 집에서 쉬고 있는 요 몇 해 동안 밤에 잠을 잘 자지 못하고 있네요.
오전에 잠깐 눈 붙이고는 거의 깨어있고 그러다가 새벽 5~6시에 잠깐 잠들었다가 깨곤 하네요. 밤을 샐 때도 많습니다.
수면제 처방도 생각해봤지만 습관이 될까봐... 상담 부탁드립니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박천생입니다.
불면증은 여러 가지 원인으로 인하여 수면과 각성을 조절하는 뇌 신경계의 기능 이상이 초래되어 발생합니다.
불면증은 임상적으로 3가지 패턴이 있는데, 잠들기 어려운 입면장애, 중간에 자주 깨는 수면유지장애, 새벽에 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 조조각성장애로 나뉩니다. 입면장애는 불안이나 공포 문제로 나타나는 경우가 많고, 수면유지장애는 주로 만성 스트레스나 우울증 등으로 야기되는 경향이 있습니다. 이외에도 각 상황에 따라서 불면증의 주된 원인이 약간씩 다르기 때문에 정확한 검진이 필요합니다.
문의하신 환자분의 경우에는 심한 입면장애의 불면증으로 고통받고 계신 것으로 사료됩니다.
아마도 불면증이 발생하기 훨씬 이전부터 불안에 예민하고 강방적인 성향이 있지 않으셨을까하는 추측이 됩니다. 불안장애나 강박증은 불면증을 일으키는 흔한 원인이기도 하며, 불면증은 다시 이 증상들을 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 이런 경우 불면증 치료와 함께 불안장애나 강박증에 대한 치료도 병행되어야 합니다.
이러한 형태의 불면증을 치료하기 위해서는 불면증과 함께 불안장애, 강박증의 원인이 되는 뇌 기능을 회복시켜 뇌가 스스로 수면과 각성을 조절하고 더불어 불안과 스트레스도 조절할 수 있도록 해야 합니다. 또한 뇌 컨디션과 불면증에 영향을 줄 수 있는 체질적 신체적 약점들도 같이 점검하고 치료해야 합니다. 그래야 부작용이 없고, 치료를 중단하더라도 다시 심해지는 반동현상도 훨씬 적어지기 때문입니다.
한의원에서는 불면증의 원인과 심한 정도, 동반문제, 예후 등을 판단하기 위해 체질검사, 심리검사, 평가척도검사, 뇌기능검사 등이 이루어집니다. 이후 검사결과에 따라 적합한 치료방법과 치료기간을 결정하게 됩니다.
구체적인 치료는 수면과 각성을 조절하고 뇌기능을 향상시키는 한약을 복용하면서 주에 1~2회 방문하여 침뜸치료, 약침치료, 전침치료, 경추교정 추나요법, 한방물리요법, 자기조절훈련, 감정자유기법(EFT) 등을 적절하게 병행하게 됩니다.
불면증이나 불안장애, 강박증은 한의원 치료로도 충분히 좋은 효과를 보일 수 있으니, 가급적 조기에 가까운 한의원에 방문하셔서 자세한 상담과 검사를 반드시 받아보시길 권유 드립니다.
감사합니다.