나와 비슷한 환자들이 남긴 증상과 질문, 그리고 신뢰할 수 있는 전문의의 답변을 확인하세요.
안녕하세요. 저는 대전에서 직장생활을 하고 있는 30대입니다. 몇 달 전부터 잠이 잘 안 와서 고민이 많습니다. 침대에 누워도 2~3시간씩 뒤척이다가 겨우 잠이 들고, 자다가도 여러 번 깨는 일이 반복되고 있습니다. 아침에는 너무 피곤하고 낮에는 집중…
잠들기가 너무 힘들어서요. 누워도 1~2시간은 기본으로 뒤척이고, 겨우 잠들어도 새벽에 자꾸 깨는 패턴이 반복되고 있습니다. 수면제는 되도록 피하고 싶어서, 일상에서 먹거나 마실 수 있는 것 중에 수면에 도움이 되는 게 있는지 궁금합니다. 따뜻한 우유…
