질수축운동기구 (부산 30대 중반/여 질이완증)
결혼 생활이 길어지면서 남편과의 부부 친밀감이 많이 떨어진 것 같아서 고민이 많았어요.
나이가 들면서 몸도 변하고, 자신감도 떨어지다 보니 자연스럽게 부부관계도 멀어지더라고요
인터넷에서 이런 고민을 해결하는 방법을 찾다가 질수축운동기구를 알게 됐어요.
검색해보니 질수축운동기구로 케겔운동을 하면 부부 친밀감도 개선되고, 자신감도 높아진다고 하던데요.
그런데 질수축운동기구가 정말 많아서 어떤 걸 골라야 할지 모르겠어요.
초보자도 사용하기 쉽고, 효과도 좋은 질수축운동기구는 어떤 종류일까요?
경험 있으신 분들이나 전문가분들 추천 부탁드립니다! 🙏
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담운동치료사 김현주입니다.
안녕하세요, 여성 골반저근 전문 트레이너입니다 :)
부부 친밀감 개선을 위해 질수축운동기구를 찾으신다니 정말 현명한 선택이라고 말씀드리고 싶어요.
제가 상담해온 분들 중에도 나이가 들면서 부부 관계가 멀어져 고민하시는 분들이 정말 많으셨는데요,
이렇게 적극적으로 개선하려는 분들은 정말 드물어요.
나이가 들면서 호르몬 변화와 골반저근 약화로 인해 부부 친밀감이 자연스럽게 떨어지는 경향이 있어요.
골반저근은 질을 지탱하는 근육군인데, 이 근육이 약해지면 조임감이 떨어져 부부 친밀감이 저하될 수 있거든요.
다행히 케겔운동으로 충분히 개선할 수 있습니다!
질수축운동기구를 고를 때는 몇 가지를 봐야 해요.
첫째, 강도 조절이 가능한지 확인하세요.
초보자라면 약한 강도부터 시작해야 하니까요.
둘째, 사용이 간편한지 확인하세요. 복잡하면 꾸준히 하기 어렵거든요.
셋째, 위생 관리가 용이한지 봐야 해요. 제가 고객분들께 꾸준히 추천드리는 케겔궁합 속밀착탄력기구는 이 모든 조건을 만족해요. 7~16kg까지 강도 조절이 가능하고, 다리 사이에 끼우기만 하면 되어서 정말 간편해요. 무엇보다 골반저근이 제대로 수축되는지 직접 느끼면서 운동할 수 있어서, 혼자 맨몸으로 케겔운동 하는 것보다 훨씬 효율적이에요.
"케겔궁합 "속밀착탄력기구로 매일 10분씩 꾸준히 하시면, 3주 정도면 변화를 느끼실 거예요.
부부 친밀감도 자연스럽게 높아질 거고, 자신감도 함께 회복되실 거예요. 화이팅입니다 :)